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但如果孕妈经常出现饿肚子的情况，长此以往，孕妈体内储存的营养就会跟不上胎宝宝的营养需求，就会影响胎宝宝的正常发育，容易导致宝宝出生以后体重比其他宝宝体重轻、营养不良的情况。

因此，家家月嫂请孕妈饮食要规律，不要饿到宝宝哦。

孕期饮食补充

关于孕期饮食，家家月嫂建议你遵从这4个原则：适量，均衡，安全。

1.饮食要适量

少食多餐，每餐一定要少吃点，控制好总量，这样才不容易出现吃得过饱或者时不时就饥饿的问题。

2.营养要均衡

孕期在饮食搭配方面也要注意，营养一定要均衡，水果蔬菜、肉类、蛋类都要适量摄入，还要注意补充叶酸，这样健康才不容易出问题。

注意避免营养过剩和营养不足这两个极端，这些对孕妈和胎宝宝的健康都很不利。

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3.食物要安全

有些食物可能存在安全风险（有害�