dent:2em;"> 大米、白面等含植酸的主食

碳酸饮料、咖啡等含磷酸的饮料

汉堡、炸鸡等含脂肪酸的快餐

另外，多晒晒太阳，适当运动运动，家家月嫂认为也能补钙。

5.那我多喝点骨头汤不就行了？

非也！骨头汤看似营养大补，实际上里面的钙并不是特别容易吸收，且还有大量脂肪，喝多了不仅钙不容易吸收，反而还容易营养过剩。家家月嫂换句话说就是，越喝越胖钙还没补上......

6.然而我有泌尿系结石，能补吗？

这种担心不无道理，毕竟有泌尿系结石，在补充过量的钙剂的情况下会导致结石更明显。然而还是那句话，为了孩子！

为了胎儿的成长发育所需的钙离子，这钙，还是要补的。在补的过程中，家家月嫂建议你需要做的就是大量喝水，多运动，尽量预防结石增多。

7.补钙这么重要，那每天多补点行吗？

酒虽好不能贪杯，钙虽好也不能太多~因为大量的钙会妨碍铁的吸收，孕期缺铁则可能导致贫血，所以钙不是越多越好~

8.然而吃来吃去我还缺钙可怎么办？

在医生的指导下，吃钙片吧！然而钙�