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3.跷二郎腿

这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。  

家家月嫂建议

可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰酸背痛的困扰。

如果脚部浮肿，用个脚凳、枕头垫高腿脚是非常不错的选择。

家家月嫂(m.jjys168.com)

4.提重物、抱小孩

突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

家家月嫂建议

孕妇做事应该量力而为，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免。

5.久坐、久站、久蹲

因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时就容易产生