大多数家长在给宝宝添加辅食之初，都会担心自己选择的辅食无法满足宝宝生长发育的营养需求。

其实，对于大多数宝宝来说，第一口辅食是什么并不是最重要的，重要的是这种辅食可以强化铁且不会引起过敏。

通常有经验的月嫂都会推荐强化铁米粉作为宝宝的第一口辅食。

铁是人体必需的微量营养素，参与血红蛋白和DNA合成以及能量代谢等重要生理过程。

婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素，且辅食添加中也没有补充足量的铁元素，很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。

缺铁性贫血损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大。

强化铁如此重要，在辅食添加过程中要避免以下3大误区：

误区1：喝牛奶、吃奶制品容易导致铁缺乏和缺铁性贫血