t-align:justify;background-color:#FFFFFF;"> 月嫂如何科学调整月子餐餐谱，需应用中医辨证思想，根据宝妈实、虚、寒、热、中性等不同体质进行调节。

但如果宝妈的症状较严重，属于生病了，一定去医院就诊，毕竟药和饮食的作用还是有着天壤之别。

1、寒性体质妈妈

如何判断：寒性体质的女性通常面色苍白，经常会怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，总有尿频的现象，痰涎清，涕清稀，舌苔白，平常容易感冒。

应对方式：对于体质偏寒的新妈妈来说，可以食用一些温补的食物或药物，达到养血补气的目的。可选富含铁质的动物肝脏及血制品为主，再加含量丰富的蛋白质、维生素C等食物配合调整。

2、热性体质妈妈

如何判断：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，经常口干或口苦，大便干硬或�