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怀孕后,可别吃这四类食物,宝宝不喜欢,早了解早受益

作者:家家月嫂 发布日期:2016-07-19

怀孕后,可别吃这四类食物,宝宝不喜欢,早了解早受益

准妈妈都想生一个健康、聪明、乖巧的小宝宝,事实上,人类的脑部发育在母体宫腔内时,已经构建了大部分工作,所以,胎儿的大脑发育要引起准妈妈的重视,尽可能不要接触对胎儿大脑发育有伤害的食物,确保胎儿大脑能够顺利发育。的那你要我,准妈妈在孕期饮食上需要提高防范。

怀孕后,可别吃这四类食物,宝宝不喜欢,早了解早受益

1、含铅的食物对脑细胞会造成直接损伤

重金属铅对人体是有害的,它可以对胎儿的大脑直接造成损伤,准妈妈在怀孕期间一定要远离含有铅的食物,如爆米花、松花蛋、罐头等。因此不可多食。还有,可馨育儿提醒,老化的自来水管中也含有铅,因此,准妈妈在孕期需要使用水前,最先流出来的水做妥善处理,最好不要取用,还有,自来水管里的热水最好不要用来煮饭和饮用。

2、食物中添加味精过多会让锌流失

准妈妈的饮食中,如果放入过多的味精,就会让母体内的锌水平下降,而这种营养素正是促进胎儿脑部发育重要的物质。为了胎儿的健康,准妈妈最好保持克制,日常饮食中减少味精的摄入。还有我们平常在生活中吃的便捷食品,也要注意,如膨化食品、方便面等也含有很多味精,准妈妈在孕期尽量少吃为妙。

3、食物过咸会让胎儿大脑的供氧下降

准妈妈的食谱中如果含有过量的食盐,就会损伤胎儿大脑动脉血管的功能和弹性,引起胎儿脑细胞缺血和缺氧,对脑部的下一进程的发育带来影响。怀孕期间准妈妈经常吃过咸的食物,宝宝出世以后,易导致反应迟钝、记忆力低下。所以,准妈妈的食物要注意少盐,我们生活中有些食物的盐分是隐性的,如豆瓣酱、酱油等,若做饭已经加入这些隐性含盐佐料,就不要再加入过多食盐了。

4、铝元素会让胎儿大脑反应迟钝

铝元素会引起大脑迟钝,过氧化脂质会引起胎儿大脑出现早衰现象,从一定程度上会威胁到胎儿大脑发育,所以,含铝食物最好少吃或不吃,如油饼、油条等含铝食物,炸鸡块、烤羊肉串等是含有过氧化脂质的煎炸、烟熏食物。

讨论话题:怀孕后,还有哪些食物不能吃?

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