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孕期胸部保养好, 产后不仅身材好恢复, 宝宝吃奶也顺利

作者:家家月嫂 发布日期:2015-04-30

孕期胸部保养好, 产后不仅身材好恢复, 宝宝吃奶也顺利

文|好孕姐

怀孕后,孕妈和家人都将注意力放在了准妈妈的肚子上,期待着它一天一天变大,这也表示着胎宝宝在健康长大。但是比起来肚子,孕妈们会发现,孕期内身体最先发生变化的是乳房。

孕妈的肚子在孕早期根本没有存在感,排除一开始就变胖很多的孕妈,在孕中期,肚子才会渐渐显露出来。而乳房则是在怀孕后就开始慢慢变大。

有些孕妈怀孕后为什么胸罩内衣重新都买新的,其中一个原因就是乳房变大,已经穿不上以前的内衣。并且随着孕期的增加,孕妈的罩杯也在不断增大,在宝宝出生后,胸部会比怀孕前大上2-3个罩杯。

除了胸部罩杯的变大,有些孕妈还会发现胸部的乳晕也在变黑或者变大,旁边还会有一些细小的凸起。不禁担心自己是不是在变“丑”。

这些变化其实是孕期很正常的表现,因为怀孕后孕妈体内的激素发生了改变,就会刺激到乳房的再次发育,同时也是在为生产后给宝宝母乳喂养做准备。

胸部的变化也提醒着孕妈注意胸部的保养,毕竟关系到产后宝宝的吃奶和自己身材的恢复。

准备孕期内衣

有些孕妈会担心自己现在乳房变大,生完宝宝后会有胸部下垂的问题,毕竟爱美是女人的天性,谁不想要乳房丰满挺拔呢?

建议孕期内的妈妈们都选购好一些的胸罩,起到支撑的作用,可以避免胸部下垂。在胸罩的选择上,可以选择纯棉材质,有松紧性的运动内衣。在给胸部起到支撑作用的同时,孕妈也要记得不能勒着肚子。

胸部按摩

不少孕妈胸部在变大的同时,还会伴随着疼痛,用手摸一摸甚至还有肿块。孕妈可以采用热敷或者冷敷的方法来缓解疼痛,而对于肿块建议孕妈们在怀孕4个月后就开始进行胸部按摩。

胸部按摩也能起到防止胸部下垂的作用,促进胸部血液循环。还能够疏通结块,出奶更加顺利,以后宝宝吃奶也不用发愁。

按摩方法:双手在胸部画圆,按摩整个乳房;一手托住胸部,用另一只手的手指向乳头方向由大到小画圆圈,交替按摩;将双手放在胸部外侧,向中间挤压。时间控制在半个小时内即可。

你怀孕后胸部变大多少呢?

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