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备孕妈妈必看!不可不知的备孕小知识

作者:家家月嫂 发布日期:2016-01-25

备孕妈妈必看!不可不知的备孕小知识

谈到生育,难免让人想到上一辈人的快乐。在上一辈人的家庭里,平均每个普通的中国家庭有三四个儿女,算上长辈,一家子的人丁可谓兴旺。

虽然那时候物质生活不丰富,但一年到头生活在一起也其乐融融,特别是逢年过节,摆上肉菜,小孩子哄哄闹闹地上桌,可比现在热闹多了。

这些生活场景,在70后、80后的回忆里仍是清晰,部分90后也应该经历过。如今,照片中的90后已成为生育群体的主力军,想起往昔,难免内心会有触动。

人到了生育年龄,多半都会想要一个孩子吧。回家路上,看到同龄人推着婴儿车在公园漫步,看到小孩子管自己叫“叔叔”“阿姨”,看到一群小孩子在草地上玩耍,谁不想自己也拥有一个呢?

宝宝多可爱啊!我也想有一个自己的宝宝,让ta管我叫爸爸/妈妈,我给她穿衣打扮,陪他买玩具玩游戏。

可总是怀不上?别急,慈孕之家这就给大家支招儿,告诉大家一些日常备孕方法。

1.戒烟戒酒,远离一些污染大、噪音大的地方,戒掉一系列可能会影响宝宝的坏习惯,保持一定的运动量和正常的规律作息。烟和酒的影响就不多说了,这两种东西对孕妇的伤害不仅大,而且持续时间长,一会降低怀孕的几率,二则如果怀上了,对刚刚怀上的宝宝不利,可能会导致畸形胎儿

2.注意营养,每餐要均衡,要有鱼、蛋、奶、蔬菜、水果等,特别是蔬菜和奶多食,补充优质的蛋白质、钙、维C、叶酸等各种维生素和矿物质,或者是促进大脑发育的DHA等。外卖和餐馆的伙食不推荐备孕期的准妈妈们去食用,每餐的饭菜最好自己家做,安全,卫生

3.保持心情愉悦。在备孕期间,如果工作让人烦躁,可以考虑休假一段时间或者辞职,让老公多哄哄自己,或者自己找些喜剧看。总之,心情是一个很大的影响因素

4.健康体检。备孕期开始前,要查明自己的身体是否患有疾病,有的话,要询问医生是否会影响自己备孕,没有的话,避孕药之类的避孕措施在备孕期开始前 3 个月就要停止使用,这期间的避孕措施可以使用男用避孕套或者女用子宫帽

5.计算排卵期。怀孕首先要有卵,备孕妈妈可以用以下方法来推算:

●推算排卵日:每次排卵都应在月经来潮前14天左右。(线上预测排卵日)

●基础体温:早晨睡醒后测量体温并记录。

●观察分泌物:接近排卵期时,分泌物会变清亮、滑润有弹性。

●排卵试纸:出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值,表示将在24~48小时内排卵。

●阴道超音波:利用阴道超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化,观察卵巢排卵。

当然,如果这些方法都试过了,一年还没怀上,也不要着急。现代医学技术的发展让我们有了更多的选择,试管婴儿就是一个圆自己父母梦的不错选择。

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来慈孕,下个国庆,还你一场温馨浪漫的亲子游~

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