产后保健操助你恢复体形
1.起床活动：经阴道分娩的产妇，产后6一12小时内起床稍事活动，产后第2日可在室内随意走动，行会阴侧切或剖腹产的妇女，可推迟到产后第3日起稍事活动。
坐月子能吃黑芝麻糊吗
坐月子吃什么好?黑芝麻糊少不了。既补肝肾，滋五脏，又能益精血，润肠燥。坐月子的女性是便秘高发人群，而黑芝麻糊具有润滑肠道的功效和作用。另，黑芝麻还有补血的黑芝麻还具有补血的作用，而贫血、失血的情形在产妇中也较为普遍，所以坐月子女性是可以吃黑芝麻的，以黑芝麻为主要原料的黑芝麻糊也可以适当食用。
新妈妈产后如何正确保健
产后保健对刚生完宝宝的妈妈来说，是非常关键的事项，因为，只有新妈妈做好各项产后保健，才有助于生理和身体的恢复，那么产后保健要如何做呢?不防参考一下以下这些产后保健的事项：
产后正确的饮食观念
1、正确观念
坐月子那些事儿，这些规矩你也有过吗
月子里不能洗头，不能洗澡，不能光脚，不能吹空调……虽然以80后为主的现代产妇，绝大部分已经对传统坐月子诸多的不能说NO，不过，依然有很多准妈妈对如何科学坐月子不甚了解。一位准妈妈网友更是把这个问题抛给了方舟子，也因此引发了大家对国人坐月子的大讨论。其实，不管是中医还是西医，大家一致认为，传统陋习自然要摒弃，只要是适合自己的就是最好的。
破腹产月子餐食谱
剖腹产坐月子食谱是根据产后时间来调整的。第一周要吃些清除恶露，帮助伤口愈合的食物;第二周的饮食则要能防治腰酸背痛;第三周和第四周主要就是调养滋补，以营养为主。当然，这只是一个大致的参照，并不是说妈妈们一定要这样，只要对身体有好处的食物都能吃。
如何对抗产后肌肤松弛
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。有些人喜欢吃酸性食物的美味感，但如碱性食物的豆腐，却也有其独特的清淡味。因此美味不一定是酸性，如大豆中提炼的麸氨酸、卵磷脂，绝大部分蔬菜、水果等都是味道鲜美的碱性食物。
重庆月嫂培训班哪家最好？
重庆的大大小小的月嫂培训公司有很多，但是质量参差不齐。有些月培训公司不能提供就业，培训质量也不够好。一般来说，选择，月嫂培训公司的时候，要选择比较大的月嫂公司，这些公司发展都比较好，客户资源也有保障。我们今天就来看一下重庆比较好的月嫂培训公司。
高端月嫂收费标准
高端月嫂到底是怎么收费的?什么才算高端月嫂公司?还有就是高端月嫂跟低端月嫂到底有什么区别，相信有很多需要找月嫂的朋友非常关心这2个问题，在这家家月嫂小编收集了相关信息供大家参考。
产后饮食的5大原则
1. 补充足够热能
去除妊娠纹先了解其起因
妊娠纹的起因是什么？怀孕期间由于荷尔蒙紊乱的原因，随着胎儿的长大，皮肤组织过度牵拉，弹性纤维断裂，从而在腹部或大腿部位形成妊娠纹。产生妊娠纹的原因也和遗传有一定的联系，无论是那一种原因引起的妊娠纹我们都是可以预防的。多吃含有胶原蛋白的食物，使皮肤恢复原有的弹性。刺激活性细胞，重建弹性纤维。注意妊娠纹部位皮肤的保湿和营养的工作，避免受刺激。
教你如何找一个好月嫂
很多家庭在新妈妈们生完小宝宝会请专业的月嫂来帮忙，既可以更好使照顾新妈妈，还可以减轻许多的麻烦。正因为月嫂带来的便利使得这项行业变得十分热销，月嫂市场天天火爆不说，且聘用价格扶摇直上。
产后两大原则保护眼睛
有些老一辈生过孩子的，在以前坐月子期间可能因为环境不一样所以观念也有所不同。但是出发点都是为了保护眼睛这也是有一定的道理的。产后的新妈妈最好是不要用眼过度，否则容易引起一些不舒服的症状。那么，坐月子期间如何保护眼睛呢？一般来说，当孕妈妈分娩后，新妈妈全身的器官和血液循环都受到一定的影响，因此眼睛也会因为肝的影响表现出不适症状，如眼睛酸胀干涩，严重的还会伴随疼痛，甚至以后视力下降，或者是快速老花。那
排恶露食谱大全 田七炖鸡
冬季气候时冷时热，尤其昼夜的温差，对于孕妇而言，做好防“燥”准备是必须的，可以吃哪些食物防燥呢?孕妇想提高身体免疫力，该怎么做好。
2016年住家保姆要多少钱？
在2016年很多的人们都请起了保姆来照顾家庭，而且请保姆来照顾孩子和父母也是一个非常不错的选择，很多人都不了解现在保姆的市场行情想问，现在请个住家保姆多少钱，住家保姆的工作有些什么。其实请保姆多少钱和保姆每天要干的工作是有联系的，干的事情越多商定的工资就越多。
产后如何应对各种疼痛
分娩对女人来说是项大“工程”，因此在产后在所难免的会出现一些疼痛，在这里，小编就整理出女人产后会出现的各种疼痛，以及应该如何正确的缓解这些疼痛，一起来学习下吧。
新妈妈产后哺乳的小常识
产后哺乳对每一个新妈妈来说，都是产后的大事，为了产后哺乳的成功进行，小编在此整理出有关新妈妈产后哺乳的小常识，分享如下，以供新妈妈参考和学习。
怎样做合格月嫂
随着月嫂职业兴起，人们对这个职业有了越来越高的要求，那么怎么才能做一个合格的月嫂呢?下面我们听听业内人士是怎样说的。
哺乳期怎么预防挤奶
生了宝宝，荣升为妈妈，身上也便增加了一份责任，妈妈的心无时无刻不为宝宝所牵挂。在哺乳期，妈妈不仅要喂饱宝宝，还要做许多家务，照顾宝宝的吃喝拉撒、为宝宝洗洗涮涮，再加上前期奶水充足，宝宝吸吮不完全，在这期间很容易在不经意间就发生挤奶的情况，乳房里有许多硬块，疼痛无比，严重的会引起发烧，长时间不通畅还会造成乳腺炎症。以下就是告诉各位妈妈如何预防和处理这种情况的发生。
保姆的文化素质对孩子的影响很大
孩子每天与保姆相处的时间很长，如果父母忽略对孩子的教育，孩子很容易接受到保姆不良习惯的影响。
