1.辛辣食物

哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物，因为它们不仅会转变母乳的酸度和口感，还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。

2.咖啡因饮品

虽然它能…

副乳和乳腺受生理周期变化是一样的。乳房有一些分泌物可通过导管分泌到乳头外面。而副乳乳腺大多发育不好，没有一个明确的导管和乳腺联系起来，，有一些分泌物排不出来，分泌物在里面瘀积时间久了、刺激腺…

1、选择对的内衣

选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。

现在已经有很多内衣业者针…

1、运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和…

1.影响美观

生完孩子以后，妈咪们的身材或多或少会变得臃肿和走样，再加上一对难看的副乳，晚礼服和吊带装再也不敢穿了，至于曾经的比基尼也只能蒙尘压箱底了，甚至都不敢去游泳池等公众…

1、有乳腺组织无乳头。

2、有乳头无乳腺组织。

3、有乳头又有乳腺组织。凡是有腺体组织的副乳，同正常乳房一样受性激素的影响，呈周期性变化，经前期胀痛，还可发生与正…

有很多新妈妈在分娩后会发现腋下有肿块，疼痛难受，该肿块一般有鸡蛋大小，在分娩之前完全没有出现，分娩以后与乳房膨胀同时出现，它不是正常的乳房组织，而是先天发育不良的乳房组织，也就是传说中的“副…

想快速解决产后腹部松弛问题的新妈妈，也可以考虑借助医疗整形技术：

电波拉皮：电波拉皮是一种组织加热系统，具有收缩作用，皮下组织是蛋白质和脂肪的组成，在遇热之后会产生胶原蛋白和纤…

按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。

按摩推压法：两手手指并拢…

家务活

产妇在坐月子期间除了要注意适当多休息之外，适当的运动也是必不可少的，这不仅有利于产后身体的恢复，同时还十分有利于身材的恢复。但一些过分剧烈的运动对于产妇而言是明令禁止的…

其实产妇产后要想富解决肚皮松弛情况并不难，除了要注意适当运动之外，在平时生活中还应该特别注意饮食方面的调理。尤其是对于一些喜欢吃甜食的产妇而言更加要注意，在产后恢复期间应该尽量少吃些含糖量丰…

产妇在分娩后之所以会出现有皮肤松弛的情况，一静脉曲张有着很大的关系。通常情况下孕妇在分娩后静脉回流情况会得到一定的改善，并且这个时候妊娠水肿也会逐渐消除，因而在这个时候就会出现肚皮松弛的情况…

　　月子米酒水具有滋补的作用，对于体虚的产妇来说是一种非常好的食物。但是孕妇在哺乳期间需要补充大量的水分来保持自身的代谢。过多的食用补品对于产妇也会产生不良影响。月子米酒水不能代替白开水，妈…

　　1、月子米酒水富含氨基酸，维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要;

　　2、富含酵素，能提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后忧郁;

　　3、行气…

　　1.浓度

　　据营养师说，月子米酒酒精度应该在12-18度之间，低于12度的，发酵时间太短，高于18度的在使用时性价比太低，把酒精挥发完，剩下的月子水也几乎没有了，这样使用…

　　1、月子米酒水富含氨基酸，维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要;

　　2、富含酵素，能提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后忧郁;

　　3、行气…

　　1、将浸泡好的糙糯米沥干水倒入高压锅或电饭锅中煮熟(因为米已提前浸泡加水的时候只要能没过米就可以，否则煮出的米饭会很烂)。

　　2、将煮好的糯米饭倒入大的簸箕中摊开，可在旁…

　　古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚…

原料：西蓝花1个、胡萝卜半根、盐适量、香油少许

做法：

1.西蓝花洗净，掰成小块，在盐水中浸泡半小时，取出沥干水。

2.胡萝卜洗净，去皮，切片;将胡…