1.易患糖尿病、脂肪肝等疾病

很多的老人家对儿童肥胖还存在一些不正确的旧观念，他们觉得这是一种有福气的表现，并没有认识到这是一种不健康的身体状况。

儿童肥胖不只是…

我国相关机构根据我国儿童的体质，制定了相关参照标准。根据此标准，我们可以得出情况正常的宝贝在刚娩出时候一般在4—8斤;在出生后的90天里，每星期增重0.18kg-0.2kg;4个月到半岁之间…

1.不要过分补充维生素

维生素对宝宝们的生长非常重要，父母应该让他们多吃蔬菜、水果等维生素含量高的食物，让宝宝们能够健康成长。但是凡事都有一个限度，维生素也不能多服用，特别是脂…

1.维生素A：动物肝脏、蔬菜水果、奶制品、蛋类等。

2.维生素B1：豆类、坚果、谷物、芹菜、瘦肉等。

3.维生素B2：动物肝脏、菠菜、油菜、鳝鱼、豆类等。

1.维生素A：皮肤不细腻，头发干枯毛糙等。

2.维生素B1：胃口不佳，消化不良，发育缓慢等。

3.维生素B2：面部皮肤发红，长鳞屑等。

4.维生素B…

1.维生素A：人体的生长和组织的修补需要VA的帮助;VA它还能够保眼睛和上皮组织，促进骨骼生长。

2.维生素B1：促进碳水化合物新陈代谢、保护神经系统和骨骼肌肉系统、增加胃口使…

1.素食早餐三明治

适龄宝宝：3岁。

食材：切片4片，生菜2片，奶酪，酸黄瓜，鸡蛋，番茄酱，千岛酱。

步骤：

(1)将鸡蛋煮熟冷却后，…

1.忽视儿童膳食特殊性

无视儿童时期的生理特征，让儿童和成人一样只有一日三餐，对补充乳制品和加餐却不予重视。这很难保证儿童生长发育对营养的巨大需求。

2.多吃素食…

1.合理搭配全面营养

儿童膳食应当由5部分组成：谷物和薯类、乳制品、鱼肉禽蛋类、豆类及其制品、蔬菜和水果。碳水化合物应提供过半的能量，脂肪提供1/4-1/3能量，其余能量由蛋白…

1.吃真正的食物：远离人造食品和所谓“健康”食品，天然的食物才最好。

2.谢绝过度添加：那些有多种添加剂的食物，或是含有大家不熟悉的添加剂的食物，也多半被深加工过。

1.蛋白质

它是组成人体细胞的主要成分，微观结构是多种氨基酸构成的长链。氨基酸有20多种，分为2大类：第一类是不能由人体自行合成，必须从外界食物中获摄取，这就是所谓的“必需氨基…

维生素A是人体必需的营养素之一，它可以使软骨成熟、褪变、并进行软骨骨化。缺乏维生素A，可减慢骨骺软骨细胞的成熟过程，影响儿童健康发育。但若摄取过量时，会过快的加速这一过程，引起骨骼、皮肤、粘…

目前市面用于补充维生素A的产品主要有鱼肝油、维生素AD滴剂、维生素A丸(片)、复合维生素片。

鱼肝油和维生素AD滴剂比较相似，都是含有维生素A、D，作用侧重于补充维生素D，预防…

维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质维生素A1，…

宝宝维生素A缺乏除了可引起典型的维生素A缺乏症(表现为干眼症、夜盲症、皮肤干燥角化等)。以外，最常见的是一种隐性缺乏，临床称之为“亚临床维生素A缺乏”，这种亚临床维生素A缺乏发病比例非常高，…

我们都知道，维生素A对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用。缺乏维生素A可影响视紫红质的合成，导致暗光下的视力障碍，出现夜盲症或干眼症。而除此之外，专家介绍，维生素A在婴幼儿成长发育的过程中，…

(1)大剂量使用维生素C，可在体内部分转变为草酸，显著增加尿中草酸盐或尿酸盐的排泄而形成肾结石。

(2)大剂量维生素C可导致部分妇女不孕。孕妇服用过量维生素C可能会影响胎儿的发…