备孕期间，男性常出现内分泌失调。其极大一部分原因很有可能是压力太大，导致情绪上的不稳定，最终影响到精子的质量。另一个很大的原因就是饮食不均衡和作息时间混乱，从而导致营养不足。那么，男性内分泌失调具体是哪些原因造成的呢?

如今城市的空气质量令人堪忧，而且其已经成为不育不孕的一大凶手。由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。此外，年龄也是内分泌失调的一大原因。人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调，年纪越小内分泌越少，随着年龄增长，有些人的内分泌失调是来自于遗传。心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，男性常处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。备孕有时也会对男性造成很大的压力，所以在备孕期间要适当的减轻压力。

最后，饮食不均衡营养也是男性内分泌失调的一大原因。人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。

由于内分泌失调都是人体内环境出现了混乱，即体内的激素、血糖等物质的含量出现了异常。因此，男性在备孕前要到医院好好检查，如果出现内分泌失调就好好调理后再开始备孕。医院常通过检查血液和各项激素指标来确认患者是否出现内分泌失调。一般医院会检查以下几种指标。

血糖。正常人的空腹血糖为3.9～6.1mmol/L。通过检查血糖可以了解是否由于胰腺分泌失常引起内分泌异常男性不育。

血T3、T4。通过检查血T3、T4以了解甲状腺的功能，以及间接了解脑垂体的分泌功能，该项也是男性不育检查中关键环节。

雄性激素测定。血清睾酮浓度正常为0.3～1.0μg / dl。当睾酮浓度大于0.3μg/dl时说明阳痿的发生与睾酮的浓度无关。

血清促性腺激素测定。FSH增高是严重的不可逆性曲细精管病变的可靠依据。

尿液测定。尿17-酮类固醇增高伴17-羟类固醇正常或降低表明先天性肾上腺皮质增生症的可能，为皮质醇前体的羟化酶缺乏，如11-羟化酶缺乏、21-羟化酶缺乏等。

内分泌失调的检查对于内分泌失调的治疗起着一个至关重要的作用。而且不孕不育专家提醒男性朋友，如果出现内分泌失调的情况一定要及时的治疗，以免因为耽误病情而给您带来严重的危害。

如果男性出现了内分泌失调，最主要的当然是要调理啦，及时调理才能阻止其往不育甚至是更严重的方向发展。调理内分泌主要先从其原因入手，因此男性通常从饮食、情绪等方面进行调理。只有男性调理好了内分泌，才能进行备孕。以下是具体的调理方法。

饮食方面。饮食调理上，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。备孕期间要的男性也可以多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等。

精神调理。保证注意休息、充足睡眠。避免过度劳累与激动，保持精神愉快。加强自我控制能力，以免不良且激烈的情绪(愤怒、恐惧)影响到内分泌系统。

生活作息的调理。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。这也是如何调理男性内分泌失调的措施之一。同时多参加各种运动锻炼、加强体质。

性生活调理。许多内分泌疾病都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以要保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。

1.积极献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

2.少吃快餐

随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

3.少熬夜

睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

4.多按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

5.多泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

综述

总的来说，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

说到内分泌失调，大家都会想到女性。其实男性也会出现内分泌失调，常见的症状是头晕心慌、情绪异常、脱发、失眠等。如果男性内分泌过分失调，就容易导致精子质量下降，从而出现不育。男性出现内分泌失调常常表现为下面几种症状。

总是头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现。

情绪多变，起伏不定。出现忧郁、焦虑、易怒、多疑、神经质等。

内分泌失调也会导致男性脱发，因此想要治根，生发植发是不管用的，关键是要调节内分泌。

男性脸上长痘就是内分泌失调造成的，只是它属于内分泌失调的轻微表现，而且是可以通过自身调整过来的。

该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱。简单的来说就是失眠。

当男性内分泌失调，可能会出现精力不集中、健忘、记忆力差、容易疲劳的症状。

内分泌失调可导致男性性功能障碍，如果是睾丸分泌激素的异常，就会导致睾丸原发性和继发性功能低下，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，就会导致男性不育。