1、发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁，是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，如果你有大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动则更是不可避免地会发生压力性尿失禁。

2、骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，所以承托功能差。随着子宫增大，盆底肌变得柔软且被推向下方，而对盆腔内器官的承托、节制、收缩及松弛功能减退而发生尿失禁。极少数严重的可伴发直肠或肛门的脱垂、阴道松弛并脱垂、分娩时产程延长等情况。

压力性尿失禁，是妊娠晚期一种常见的生理现象，如果偶尔有大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动，更会不可避免地发生压力性尿失禁。怀孕8个月后，胎头与骨盆衔接，由于子宫或胎头向前压迫膀胱，膀胱会变得扁扁的，贮尿量自然比非孕时明显减少，排尿次数要增加好多，大约l-2小时排尿1次，甚至更短，属于正常的生理现象，千万不要憋着，应立即去卫生间。有些人不但排尿次数增多，还会因发育中的胎儿压迫膀胱，出现压力性尿失禁。

在孕晚期间，由于宝宝还在迅速生长，孕妈妈们的肚子也变得越来越大，这时候肚子就会对妈妈的下半身产生比较大的压力，如盘骨处、会阴部位等，这就导致了孕妈妈的小便变得频繁，需要多次去卫生间，这样就会造成有部分孕妇出现孕晚期尿失禁。为此，小编搜罗了三种办法来帮助各位孕晚期的准妈妈们预防、缓解这种情况。

锁紧阴道运动

首先准备好瑜伽垫，然后平躺在上面，或者平躺在床上也可以。一边吸气一边尽量利用肛门的力量用力紧缩阴道，呼气的时候再慢慢放下来。以完成呼吸过程为一组，每次做8组就侧躺休息一下。要注意的是，在做动作时不要屏住呼气，要结合好呼吸的规律，集中注意，慢慢运动。

分腿运动

同样，首先平躺在瑜伽垫上或床上并，利用嘴呼吸，在呼气的同时按住膝盖尽量抬起上半身;而后用回鼻子吸气，同时把膝盖放下，恢复平躺的姿势。这两个动作为一组，每次重复做五次后就侧躺休息。

骨盘底肌肉锻炼

先平躺下来，用枕头或者较厚的毛巾垫在后脑，双手分别放在身体两侧，弓起膝盖，平放脚掌;然后用力收紧骨盘底肌肉，坚持一段时间后再放松。以收紧放松为一组，每次要做十组，每日至少要做三到五次。

所以当孕晚期尿失禁现象发生时，孕妈妈们不必过分担心或者羞愧，因为这是很正常的现象。另外，孕妈妈们在做这下动作时，最后有人在旁协助，因为孕妇在孕晚期身体没有那么灵活，稍显笨重，所以如果有丈夫在旁协助，即健康，又可以增进夫妻间的感情。

如果准妈妈已经出现了尿频的情况，且担心孕晚期出现尿失禁的话，可以采用下面这些措施来进行处理。

1、少吃利尿食物

比如说西瓜、茯苓、冬瓜、海带、蛤蜊、玉米须等等都有很好的利尿作用，在尿频现象严重的孕早期和孕晚期，建议准妈妈要避免这些食物。

2、不憋尿

有的准妈妈由于各种原因而憋尿，这其实很容易导致尿失禁的出现，所以建议准妈妈在出门之前、参加会议或是活动之前都先排净小便，平时有尿意也马上去厕所，不要憋尿。

3、使用护垫

准妈妈担心尿失禁尴尬的话，可以垫一个护垫，这也是比较好的方法。但要注意一点，就是护垫要经常更换，以防细菌感染哦。

4、加强肌肉锻炼

建议准妈妈可以经常做一些会阴肌肉收缩运动，这样不仅能收缩骨盆肌肉，也有助控制排尿。方法是：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部的肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒后放松，然后重复。

提示：不可以为避免尿失禁而少喝水。孕妇所需水份本来就比平时多，况且缺水还会引起便秘等其它问题。

大家都知道胎儿是“住”在子宫内的羊水中慢慢发育的。可子宫并非一个密闭的器官，不能将胎儿与外界隔绝，同时也不能留住羊水。因此胎膜就起到了封闭、保护的作用，让胎儿得以在一个安静、无菌的环境下自在生长。

如果胎膜提前破了，那羊水自然不会再乖乖呆在里面。所以就会发生在没有尿意的情况下“尿尿”。但由于孕期尿频的特点以及缺乏生产经验，都会让孕妇认为自己真的“尿”了，而不是胎膜早破导致羊水流出。也因此，可能会延误就诊，造成更严重的后果。

通过颜色、气味、流量和是否可控四个方面来判断。

颜色方面，羊水是无色且透明的，偶尔会混合少量血液而变成淡粉色。

气味方面，羊水是没有异味的，而尿液是有股氨水味的，就是咱们常说的尿味。

流量方面，尿失禁通常流出的量比较少，而羊水流出的量比较多，而且后续会时多时少。

是否可控方面，准妈妈可以尝试一下收缩阴道，如果是能停止的则是尿液，不能停止的则是羊水。

如果准妈妈不放心，可以提前购置一些测羊水的试纸。如果判断得出的羊水破了，准妈妈应马上躺下休息，并找点柔软的东西垫高臀部，以防止羊水大量流出，并让亲属尽快送到医院准备生产。