孕期口腔问题持续加重

如果在妊娠期不注意口腔卫生，再加上本身体内激素分泌的变化，很容易出现牙龈肿胀、牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡、口腔异味等症状，个别人还会有牙龈增生，甚至在牙龈上出现妊娠瘤。产后由于体内激素分泌水平逐渐恢复正常，一些新妈妈的症状会自行缓解甚至完全消除，但也有相当一部分的新妈妈，症状会持续，甚至加重。

牙齿问题

新妈妈产后过多食用高糖高蛋白质的食物，而很少摄入粗纤维食物，很容易使食物残渣残留在牙齿表面和牙缝中，引起牙垢和牙结石。牙菌斑的迅速生成还会进一步导致龋齿的发生，使新妈妈再出现牙疼等问题，严重影响新妈妈的健康。

牙龈问题

由于食物残渣长时间残留在牙缝中，在牙菌斑和牙结石的共同作用和刺激下，新妈妈还会出现牙龈充血肿胀等牙龈炎的症状。牙龈炎如果得不到进一步治疗，会导致牙周炎的发生，新妈妈的牙槽骨还会受到破坏使牙齿出现松动。

消化系统问题

月子期间新妈妈往往卧床时间较长、运动少，加上又大量进补各种滋补食物，肠道蠕动也会变得缓慢。食物长期累积在肠道中不能得到代谢排出，很容易导致新妈妈产生便秘、口臭和口腔溃疡等问题。

口腔疾病重在预防，在产后应保持良好心情和足够的睡眠以及丰富的营养补充。应当定期或不定期进行全面的口腔健康检查，获得个性化的口腔健康指导，养成良好的口腔卫生习惯。

月子期间新妈妈应每天坚持早晚各刷牙一次，并养成饭后漱口的好习惯。月子期间由于牙齿和牙龈比较敏感，新妈妈刷牙时应先用温水将牙刷泡软，然后再用温水进行刷牙，以免刺激牙齿和牙龈。对于牙齿过于敏感的新妈妈，可以用纱布缠在手指上，把牙膏挤在手指上，在牙齿上来回、上下地擦拭刷牙。刷牙后再用手指按压几下牙龈，可以起到活血通络，避免牙齿松动的效果。另外，用孕妇专用的漱口水来漱口，可以有效保持新妈妈口腔卫生，防止口腔细菌的滋生。

平衡合理的饮食

产后应该吃适量的蔬菜和水果，因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素及较多的食物纤维，可促进肠蠕动，有利于产后通便。

保持心情舒畅

新妈妈的情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，多是由于新妈妈对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。而新妈妈的焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候，引起和持续口腔溃疡的症状。

生活起居有规律

生活起居要按合理的计划有规律的进行。根据自己的身体情况，尽快开始做产后康复运动；从产后第3周起，可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务；还要珍惜时间好好休养，白天在宝贝睡觉的时候尽量安排好时间，自己也睡，以保证睡眠充足。

注意清洁口腔

产后应该洁齿。月子里进食大量糖类、高蛋白食物，容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等，所以刷牙会保护牙齿和口腔。但是在产后前3天最好采用指漱，方法是将右手食指洗净，或在食指上缠上纱布，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压牙龈黏膜，这样有活血通络、促进循环的作用。

多饮水和保持大便通畅

便秘会加重消化系统的火热积聚，所以新妈妈要注意保持排便通畅，多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1升的水，这样可以促进代谢以清理肠胃，防止便秘。

此外，不要吃辛辣刺激的食物，可口服维生素B2片，西瓜霜喷剂喷于患处，漱口水含漱促进愈合。不建议使用其他药物，以免影响哺乳。

用温水刷牙、温茶水漱口

因为产后牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

用大蒜头磨擦止痛

有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

常用脱敏或防酸牙膏刷牙

这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

用盐水消炎消肿

淡盐水含在嘴里消炎消肿，一天三次。平时就火气大的人，可以喝些加盐的豆浆，清凉下火!另外产妇饮食上应该多以清淡的为主。

牙齿酸可能是牙龈敏感或牙龈炎导致的，平时在家可以用脱敏牙膏刷牙,如冷酸灵牙膏或脱敏凝胶。也可咀嚼茶叶或核桃仁,对牙颌面过敏也有一定疗效。如症状还不缓解可到口腔科进行治疗。