1.神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。

2.维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

3.产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。

指关节在清晨时会僵住，不能完成握拳的动作，并且这种现象会延续好几小时。这大部分都是手指关节痛的症状，而且这些症状会在手部蔓延，还有对称性。

1. 由于是浮肿引起的，所以饮食应清淡少盐。

2. 补充维生素B12。

3. 手腕、手指不要过分活动。

4. 热敷可以缓解疼痛，但不要用止痛弹性绷带，缠绷带会使血液循环不通畅，加重疼痛。

5. 如果是产后又不需要哺乳的，可以试一下中药。如为血虚所致的，表现为肢体关节疼痛，麻木，伴头晕，心悸，可用黄芪桂枝五物汤。如为血瘀者，表现为关节刺痛，按之更痛，恶露量少色黯，小腹疼痛拒按，可用生化汤;如为感受风寒湿者，表现为关节疼痛，屈伸不利，风盛者为痛处游走不定，寒盛者则冷痛剧烈，恶风畏寒，湿盛者则关节沉重，治疗可用独活寄生汤。

产妇体质比较弱，对外界不利因素都比较敏感，在这种情况下，如果不很好地休息，经常洗刷尿布以及做家务，尤其是经常接触冷水等，更易诱发手疼、关节疼。要避免再用冷水，手痛慢慢就会好的。建议孕妈妈用温水洗手，经常抬高手臂，增加静脉及淋巴液的回流，可减轻疼痛。注意保暖。母乳喂养期间暂时不使用药物。如果疼痛难忍，要在医生指导下采取治疗措施或服用药物，可短期服用芬必得，也可用风湿膏外贴。另外，饮食方面也要注意不能吃生冷食物。

1.避免受风

这里说的避免受风，是指避免妈妈径直吹到凉风。房间内是需要经常换气通风的，通风时，可以让人先到别处，以免温度变化使关节受凉，导致关节痛。

2.避免产后捂着

一些老人会认为产后的女性容易着凉，应该多穿衣服，即便是在炎热的夏季，也是如此。然而这种观点是不科学的，若是要穿长袖长裤，也应该选面料轻薄透气的。产后易出汗，所以需勤换衣。若是一直出汗，容易受凉，导致关节疼痛。

3.避免劳累

即便是要照顾孩子，妈妈们也是需要充分的休息的，过度的劳累也是关节痛的致病因素。这就需要让孩子自己也能够睡着，而不是一直要抱着，不然妈妈很难有时间休息。在小朋友熟睡后，可以将他放在床上，不必一直抱着，否则两边都不舒服。

4.注意饮食

产后忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等，刚从冰箱中取出的食物也不能马上吃。产后应该吃一些常温或是加热的食物。

5.不宜久站久立

产后需要进行适当的运动，但不能因为减肥而过度运动。因为体力的恢复是需要时间的，循序渐进，慢慢来，不然容易造成腰部肌肉的损伤和关节的疼痛。

需要注意的是，如果水肿只在晨起时出现，上午即可消失的话，可以不必担心，不宜服用止痛药，一般情况下这些症状在产后会逐渐消失，但是如果症状严重的要去看医生，因为有时会是关节炎或就腱鞘炎引起。