1.坐月子能看电视吗

坐月子时一直躺在床上难免无聊，不少新妈妈想通过看电视来打发时间。但有人说，坐月子看电视伤害眼睛，那能不能在坐月子时看电视呢?

(1)产后十天不能看电视

新妈妈们在生产后都会出现视网膜水肿的状况，在这种情况下看电视会伤害视网膜，对眼睛造成伤害，所以一定要耐心等到视网膜水肿消失后再看电视。长时间 的用眼会造成眼睛疲劳从而使视力下降，新妈妈们在坐月子的后期可以适度用眼，比如看书、看电视等，但是切记用眼时间不宜过长以免引起眼睛疲劳。

(2)坐月子期间，可以偶尔看看电视

产后，新妈妈的身体开始逐步恢复。在照顾好自己与宝宝的基础上，新妈妈也该给自己一点休闲娱乐的时间。比如看电视、听歌、做产后恢复操等，也可以与其他坐月子的妈妈交流分享心得、经验。种种娱乐方式都可以舒缓产后紧张的情绪，放松心情。这对于促进乳汁分泌，保证母乳喂养的高质量有好处，而且还能预防产后抑郁。。

2.坐月子可否吹空调吗

传统观念中，女人坐月子必须在一个密不透风的环境下，新妈妈还要盖上厚被子，穿的更加是密不透风。不少新妈妈难耐酷暑想吹空调。那么炎热的日子里，坐月子能不能吹空调呢?

(1)可适当吹空调

为了防止中暑，可以适当吹空调。其实最好的办法就是让房间里的空气自然流动，这样不仅温度会自然降下来，新妈妈也能呼吸到新鲜的空气。相反，新妈妈在坐月子时不能捂得太厉害，要注意空气流通散热。如果开空调要谨记空调风不能对着新妈妈和宝宝。

(2)控制温度与湿度

温度与湿度也有具体要求，温度要控制在24度左右，湿度要保持在55%左右。新妈妈宜穿透气吸汗的衣物，若是感觉到热要及时补充水分，也可适量补充淡盐水。

1. 坐月子能洗头吗

在中国的传统观念上坐月子期间是不能洗头的，洗头容易着凉感冒，不利于新妈妈身体的恢复反而容易生病留下病根。但是新妈妈对在3月子期间不能洗头的规定懊恼不已。那坐月子期间到底能不能洗头呢?

(1)以前坐月子不能洗头的原因

以前，传统月子里新妈妈是不能洗头的。原因有三点。第一，家庭环境较差，洗头水的温度不好控制，住房条件也不好，房屋容易漏风，风吹头极容易落下头痛的毛病。第二，防止新妈妈们感冒，旧时硬件设施落后，新妈妈洗头很容易感染风寒，新妈妈一旦感染风寒再通过母乳喂养会将病菌带给宝宝，极容易让宝宝生病。第三，以前洗头只有河水、井水，这些水很可能不是很干净，含有细菌、寄生虫，会影响新妈妈的身体健康。

(2)现在坐月子可以洗头的原因

在如今的时代，新妈妈坐月子时可以洗头。现在的生活水平比较高，水的温度与室内温度都可以控制。用姜皮(或香茅)煮开的水洗头，既能洁净头发，又能驱赶体内的寒气。但是，要注意的是，新妈妈在生产完之后每个人的身体状况都会有所不同，建议产后一周内不要洗头。

2.月子期间能吹风或者外出吗

新妈妈在月子里难免闷热无聊想要出去透透气，那新妈妈在月子期间能吹风或者是外出吗?

(1)慎用空调与风扇

夏天闷热，新妈妈想要使用空调、电风扇的话应该注意室内温度要控制在27度左右。不能坐在空调以及风扇的风口下，应将风口对准墙壁吹。

(2)不宜外出

新妈妈在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也较常人多，冒然出去吹风，有可能感染风寒，严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症，这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康，最好不要在恶劣糟糕的环境下外出，特别是在冬天。

1.坐月子能用手机吗

(1)适度用手机，不宜时间过长

手机是现代人的随身品，能给人带来最新的娱乐与资讯。新妈妈在月子里也可以适量地玩手机愉悦心情，但不可以使用时间过长。因为新妈妈刚刚生产完身体比较虚弱抵抗力也差，长时间使用手机会带来身体疲劳，眼睛也会受到辐射的影响。如果新妈妈以同一个姿势长时间使用手机，腰部、背部等部位会吃不消，不利于新妈妈的产后恢复。

(2)长时间使用影响照顾新生儿

新生儿喂奶时间不规律，有时宝宝会在半夜吵闹喝奶，如果新妈妈长时间使用手机影响了自己的作息时间，那么就没有多余的精力来照顾宝宝。

(3)注意事项

上述言论并非禁止新妈妈们使用手机，妈妈们在坐月子烦闷无聊时可以适当的玩一下手机，但是玩手机时为了健康要记住两点。第一、尽量不要连接无线网，无线网的辐射更大。第二、玩手机的时间要控制在半个小时以下。

2.坐月子能上网吗

(1)不宜上网

传统观念上来讲，新妈妈们在坐月子时是不能上网的，电脑有辐射，会影响人的皮肤和身体器官，更不用说新妈妈在生产完之后身体在各个方面都是非常虚弱的，抵抗力也不如以前，使用电脑不利于新妈妈的身体恢复。还会影响新妈妈们的皮肤，视力。造成腰部、背部等身体部位的疼痛。新妈妈们切记要减少上网时间，不到万不得已，不要去接触电脑。如果感觉无聊，建议可以听音乐，看书，看杂志来舒缓心情。长时间上网，电脑的辐射对新妈妈来说是极为危险的。

(2)注意事项

新妈妈在月子时少接触电脑，如果一定要使用电脑，为了健康要记住两点。第一、尽量使用笔记本电脑，它的辐射更小些。第二、玩手机的时间要控制在半个小时以下。眼睛酸了，不要贸然点任何眼药水，闭上眼睛休息即可。

1.坐月子可以瘦身吗

新妈妈生产时不仅大量出血而且损耗了不少精力，所以产后应该食补。但是不少新妈妈生完宝宝后急切想回归以前的身材，坐月子的时候拒绝食补，刻意减少食量或仅食一点生冷的蔬菜沙拉。这种做法其实对新妈妈与孩子都不好。新妈妈在生产后身体尚未复原，急于减肥只会给身体带来伤害与负担，很可能弄巧成拙导致奶水不充足或品质不好，影响宝宝的健康。生产后，新妈妈的子宫尚未恢复正常的大小与位置，通过剧烈运动减肥不利于产后身体的恢复。如果要减肥，也要等月子过后再考虑。

2.坐月子可以性生活吗

理论上来讲，产后7周左右可以恢复性生活。坐月子是新妈妈身体恢复的阶段，此时不适宜进行性生活。另外，体内恶露的排出也需要三个礼拜以上的时间，如果实在是等不及，也要在三个星期后进行性行为。

1.夏天坐月子注意事项

(1)夏天坐月子能不能洗头呢

在传统观念上坐月子时不能洗澡洗头，但是夏天如果长时间不洗头易造成皮肤发炎、阴道感染等病症。在生产后3至7天，新妈妈便可以考虑洗澡洗头。但是要注意把水温控制在29度左右，洗完澡后要将身上的水全部擦干，防止着凉。剖腹产的新妈妈不要急着洗澡洗头，要视伤口恢复情况决定，最起码也要等到两周后才能洗浴。

(2)夏天坐月子能不能吃冷饮

新妈妈在生产后气血两虚，这时候应该吃些温补食物来帮助气血的恢复。冒然吃冷饮、生凉食物不仅不利于气血的恢复，而且还会影响新妈妈的肠道消化功能。而且新妈妈生产后体内有血凝、恶露，这么做会使这些物质难以排出，对身体健康很不利。

二来，生凉食物未经高温杀菌消毒，存在感染细菌的风险，多吃容易损伤肠胃患上肠胃炎。夏天坐月子出汗多，如果实在感觉口渴，可以喝一点绿豆汤或是吃点水果，这样可以解暑降温，切记不可吃雪糕或喝冰饮料。

(3)夏天坐月子也要捂吗

不少新妈妈坐月子紧闭门窗，穿的密不透风，还要盖上厚被子，这其实严重妨碍了体内散热易导致中暑。夏天温度比较高，如果不能在一个通风透气的环境下做月子，体内的热量无法散出，出现中暑情况将不利于新妈妈产后恢复。

(4)夏天坐月子能吃水果吗

水果中含有大量的维生素与纤维素，这些都是有利于新妈妈身体恢复的营养物质。水分、纤维素与果胶都有促进排便，防止便秘的功效。在炎炎的夏日吃点水果又能防止中暑。新妈妈们可以考虑每天吃两个左右的水果，不要吃寒性水果，像西瓜、柚子等都属于寒性水果。一定要吃新鲜水果，不要加热或久放，以免造成营养损失。

(5)夏天的衣食住行

1)衣：产妇穿得过多容易导致出汗过多，发生脱水昏迷的现象。新妈妈应该穿透气的衣服，衣服湿了也要及时换，洗澡时避免被风吹到。

2)食：新妈妈生产失血过多，在坐月子期间要多补充点蛋白质食物，多食富含铁的食物来帮助子宫的恢复。新妈妈在坐月子时吃的比平常多，所以要多分几餐来吃。

3)住：新妈妈的居住环境应空气流通、阳光明媚，产后体内有恶露需不断排出，在这样的环境下休养可避免造成霉菌感染。不会造成细菌感染。新妈妈的床底要时常通风换气，被子也要常放到阳光下暴晒，以免出现组织感染、关节炎。

4)行：坐月子期间不要去干粗活，可以去练一下保健操，既能使身体健康，又能恢复身材。在宝宝一周后，妈妈们可以与闺中好友闲聊自己以前的爱好，放松心情。

2.冬天坐月子注意事项

(1)要注意保暖

坐月子最忌讳的就是受寒，坐月子时室内温度要控制在20—25摄氏度。对于南方来说，没有供暖，可以采用空调、取暖器来为室内增温。对于北方来说，要注意保持室内的湿度，最好控制在60%左右。

(2)衣服要宽松舒适

冬天天气寒冷，新妈妈在照顾宝宝时更加害怕严寒。但是过紧的衣物不仅不便于新妈妈哺乳宝宝，而且还会影响妈妈身体内的排泄。所以衣服最好选择宽松舒适款式。产后需要排出体内积蓄的一部分的液体，新妈妈坐月子期间也会流较多的汗，所以要勤洗内衣内裤，避免污渍弄脏衣服。

(3)被子薄一点，床不要太软

在保证房屋通风透气的情况下，要注意新妈妈床上的被子不能太厚。即使是在冬季，被子的厚度也要比怀孕后期的轻薄一点。被子的材质最好选择棉质或者是麻质，这些材质的被子轻柔透气。谨记勤洗勤晒，最好是一周以上清洗暴晒一次。

(4)淋浴时水温要适宜

洗澡不仅能够舒缓心情、缓解疲劳，还能洁净身体，防止生病。在冬季坐月子想要洗澡的新妈妈，最好等到产后一个星期后再进行。洗澡时要事先调好适宜的水温，要注意不要受寒，保持温暖。冬季洗澡时一定要在避风、密封性好的浴室里洗澡，同时提前把浴室取暖设备开起来，确保浴室内温度在20度左右再进去洗澡。