目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服…

有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。

中国是出生缺陷(包括神经管缺陷)的高发国家，先天…

棒骨海带汤

原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。

做法：

1.海带洗净，切成丝。

2.猪棒骨洗干净后，用开…

1.搞清楚自己到底缺不缺钙，缺多少钙

我国权威的营养机构虽然公布了我国人均每日摄入的钙含量在390mg左右，但是这个数值具体到个人就显得太笼统太没有指导意义，因此，准备怀孕的女…

如果女性能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右。补钙的一种重要方式，就是从孕前饮食中获取钙，特别是从那些含钙高的食物中获取。

含钙量高的…

很多人以为，补钙是怀孕后的事，其实不然，储备钙质要从孕前开始。怀孕后，准妈妈身体里现有的钙质，会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要，消耗的钙量要远远大于普通人。整个妊娠期间，准妈…

有的备孕期女性可能会感到犹豫，明明是孕期钙质需求量增大，为何要孕前就开始补钙呢?

1.中国膳食钙质少

从中国人的膳食结构来看，还是普遍以素食为主的，我们爱吃的食物…

食补，同样可以——推荐几种补肾的食品

山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。…

补肾食物：山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明•李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损…

VE是生育酚，对不育症，习惯性流产都有好处的，是可以服用的。根据维生素E的特性，怀孕前吃确实舍可以有帮助，不过要按照计量服用

也叫人工受精，是指通过非性交方式将精液放入女性生殖道内，使精卵结合达以达到受孕目的的一种辅助生殖医学技术。折叠对应人群1.男方精液正常，但性交有障碍，如阳痿、早泄、逆行射精、截瘫、阴茎畸形等…

一、少吃多餐，每天进餐次数延长为6次，每次数量相对减少。

二、禁止食用：1.白砂糖,绵白糖,红糖,冰糖,硬糖;2.甜食类(饮料),巧克力,甜饼干,甜面包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄…

高血糖是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。对于轻型高血糖患者，仅用饮食疗法即可控制病情。水果中含糖，那么能否吃水…

治疗高血糖专家有妙招呢，下面一起来看看吧!

妙招1：鸡蛋蜂蜜醋

取生鸡蛋5个，打碎置碗中，再加入醋150毫升调和，泡约36小时，再用醋，蜂蜜各250毫升与原有的蛋…

1、喝粥能让血糖跳舞：粥一般都会煮得很烂，喝进去之后消化的会很快，血糖随之也会升得很快。而且粥上得快下得也快，有的时候你喝粥了，没吃其它的，那很可能不到点你就会感觉饿了，饿了之后你就需要吃别…

配方一：三七汽锅鸡

2--3斤重的子母鸡1只，宰后洗净去内脏，在腹腔内填入三七根约10--20克，用汽锅蒸1小时以上，佐膳。

配方二：三七肉汤

鸡汤…

高血糖的治疗方法除了负离子自然疗法、抗生素治疗外，还可以通过饮食治疗。高血糖患者饮食要十分注意，主食要以米、面为主，另外要注意多吃粗粮。

1、控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原…

夫妻双方在孕前服药，会影响将来胎儿的生长发育吗?有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“孕前用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。

需要长时间服用某种药物…

1、不要有太大的压力，适当情况下可以考虑改变工作性质(调换压力较小的工作)。

2、如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。

3、尽量…