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  怀孕食谱 2017-06-13

  怀孕食谱是根据孕妇在不同孕期的身体状况，从医学角度借助食物来补充孕妇在孕期的各个阶段需要的营养元素，通过精心的饮食搭配，让孕妈拥有健康的身体，宝宝也可以健康成长。

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  孕妇能吃鹅蛋吗 2017-06-13

  孕妇可以吃鹅蛋吗?孕妇吃鹅蛋是可以的。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这不仅能帮助孕妇很好的消化，其成分对大脑及神经组织的发育也有很大作用，特别是对小孩子的脑部发…

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  孕妇能喝啤酒吗 2017-06-13

  孕妇能喝啤酒吗?答案是不行的。啤酒中含有一定量的酒精，酒精能妨碍叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或多发性神经炎。怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿，容易患胎儿性酒精症候群，脑的发育极可能受到影响，即使喝少量的…

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  孕妇吃酸 2017-06-13

  妇女怀孕后，往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液，有利于增进孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收，所以孕妇只要吃些酸的东…

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  保胎食物 2017-06-13

  对于准妈妈来说，照顾好自己以及保证胎儿健康发育是整个孕期最重要的事。保胎食物即是为了保护胎儿，避免流产等意外发生，促进胎宝宝正常发育的一类食物，常见的保胎食物有菠菜、鱼肉、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果…

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  孕妇早餐食谱 2017-06-13

  孕妇不吃早餐害处多多，为了你和宝宝的健康，要养成吃早餐的好习惯。

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  忌吃食物 2017-06-13

  虽然孕期准妈妈的肤质不会发生大的改变，但体内激素的变化和身体状况的改变，使肌肤会面临一些考验，怎样做才能够帮助肌肤顺利渡过孕期呢

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  孕妇补锌 2017-06-13

  孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说，一方面会降低自身免…

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  孕妇补钙 2017-06-13

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  孕妇补铁 2017-06-13

  孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。 假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各…

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  孕妇喝茶 2017-06-13

  孕妇可以喝茶吗?答案是肯定的，孕妇可以适当饮食。但是并不是所有的茶都适合孕妇饮用。孕妇喝茶有讲究，切勿乱喝，否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。

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  孕妇散步 2017-06-13

  孕妇应该适当的进行散步，因为散步可以改善胎盘的供血量,对孕妇和胎儿都是有好处的，且在平坦的道路上散步还可呼吸到新鲜的空气和看到美丽的风景，可让孕妇心情保持舒畅，下面我们就具体来看看孕妇散步的好处。

• 哪些食物孕期不能吃 2017-06-13

  一、忌食十大高热量的食物

  油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有…

• 孕期补酸怎样科学 2017-06-13

  孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。<…

• 5.孕妇吃什么对宝宝智力好 2017-06-13

  吃什么宝宝能更聪明呢?快来看一下。

  1、多吃增加胎脑细胞数量的食物

  胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞…

• 4.孕妇吃什么对宝宝皮肤好 2017-06-13

  每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮，那么，孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢?下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物。

  1、蔬菜类

  西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维…

• 容易怀孕的食谱 2017-06-13

  有些夫妻想要孩子很长时间了，可是就是总是不如人意。孕产专家介绍说饮食上多吃下面的几种食物有助怀孕。

  1、黑豆功效：补充雌激素

  将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然…

• 怀孕止吐食谱 2017-06-13

  孕妇在妊娠6周左右约有半数以上都有食欲缺乏、轻度恶心及晨间起床后空腹状态发生呕吐(称为晨吐)等情况，特别是清晨更易发生呕吐。这不是疾病，而是一种妊娠反应。其明显的特征是，对食物偏好有所改变，…

• 怀孕补钙食谱 2017-06-13

  酸奶布丁原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。制法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀;加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。补钙奥秘：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且…

• 怀孕后期食谱 2017-06-13

  孕晚期母体基础代谢率增至最高峰，而且各器官组织增长加快，胎儿生长速度也达到最高峰，另外，此期胎儿体内营养素储存速度也加快，这均要求孕晚期膳食增加豆类、蛋白质和含钙量高的食物摄入。孕妇餐次每日…