高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手…

1. 少食多餐，不可贪吃，并多喝一些温的白开水，避免冷饮。

2. 避免辛辣和容易产生胀气的食物。避免食用生冷的食物，所有的食物最好少温热的。

3. 不要为了恢复身…

1.衣裤要宽松、舒适，可以选择全棉或毛布料长衣长裤;文胸应选择纯棉布料;配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳;穿棉袜、厚底软鞋;在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶时穿上;每日更换内衣裤，要注意添减衣物…

1.累坏妈妈休息难

有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，妈妈就得给他喂几次奶。醒来之后，妈妈再次入睡往往较难，这样，大人休息不好，最累的还是妈妈。

2.…

1.坐月子以流食或半流食开始。

2.产后妈妈因为身体流失了很多水分，需要补充足够的水分。每天需要喝足8大杯水。

3.坐月子食谱还是要清淡和好消化,产后饮食不宜大补…

健康的产后减肥不会影响奶水，反之则会。

新妈妈在产后建立合理饮食科学运动锻炼，制定好减肥目标。

宝宝出生后的6周。这是产后新妈妈身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非…

1、呼吸运动：去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

2、提肛运动：吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。

3、臀部运动：吸气时臀部及骨…

分娩方式不同减肥方法各不同。

自然分娩：产后第一天就开始活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。

一般自然…

女人生完宝宝后身材都会有些走形，因此很多妈妈就把产后减肥提上了日程，但是产后身体的特殊性决定了产后减肥需要选取一个合适的时机，那么，产后减肥的最佳时间是什么时候呢?

女性产后体…

女人取环后注意事项“全面二孩”政策一公布，不少家庭开始积极筹划备孕事宜。政策2016年元旦落地之后，取环备孕的人员持续增多。不论上环时间长短，子宫内膜都需要一定的时间修复，这样才有利于胚胎着…

上避孕环是育龄女性常用的避孕方式，但当有怀孕需求的时候或身体不适等原因，则需要取环了，取环注意事项有哪些?一般在取环前要进行检查，如B超检查、白带常规检查等。

1、取环术前需进…

一、不要节食减肥

1.产后节食影响孩子发育

产后所增加的体重主要是水分和脂肪，很多时候，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来储存的脂肪中动用一些营养来补充哺…

产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。

在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有…

取环的最佳时间什么时间取环最合适?取环的最佳时间要根据不同的女性来选择不同的时间，如果是一般的育龄女性需要怀孕，则取环的最佳时间就是月经干净后3-5天，最好提前半年或者1年;如果是更年期的女…

取环后多久可以同房怀孕是很多想要宝宝的夫妻非常关心的。取环后一般女性朋友休息两周，身体恢复快的女性朋友就可以同房了。但是，想要怀孕的话，在取环后月经正常来两到三次后再考虑怀孕比较好。这时候可…

取环后同房是能够怀孕的。由于取环后避孕环对精子和卵子的结合的干扰作用已经不见了，而且子宫内膜也恢复正常，取环后是能够怀孕的。但是，需要取环后女性朋友身体健康恢复才能够怀孕。一般情况下，有7成…

取环后多久可以同房，是很多女性朋友和男士都关心的问题。为了一个美好的性生活，取环后不能太急于同房，否则对女性朋友的健康是非常不利的。

还有些人为了尽快的怀孕，经常是在取环后立即…

上环的副作用女性朋友需要多加注意一些细节，可以尽量减少上环的副作用产生。在经期结束的3到7天之内，子宫内膜刚开始形成，此时上环是最好的时间，这样可以避免子宫出血。有人流的女性朋友，在人流后可…

1、选择正规医院上环

女性上环要降低副作用的发生,首先在选择上环医院时一定要注意,上环一定要选择去正规妇科医院进行,以减小上环的危害.

另外,无痛上环方式,可以最…

女性朋友上环后如果出现一些不良反应，可以根据不同情况，判断是否需要上医院做进一步检查。

1、放置后可能有少量阴道出血和下腹部不适，大多会自行消失;放置宫内节育环的主要并发症是出…