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背痛,准妈妈的伤……_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
产前运动 以备生产 怀孕期间应适当进行产前运动。因为适当的运动,可增加背部肌肉力量,预防或治疗孕妇腰背部疼痛。如坚持散步,做一些具有伸展作用的孕妇体操,都有利于缓解背痛症状。 ◇在软垫上,像跪着擦地板一样,将手及膝盖着地,然后将...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/25...html 2024-4-25
产前必做的七项准备工作_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
产前必做的七项准备工作 提前做好产前准备工作,会让你的分娩过程变得更加的顺利,因此,在怀孕期间掌握一些必要的产前准备知识是非常重要的,本文就列举出产前必做的七项准备工作,准妈妈赶紧来学习吧。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/264... 2024-4-16
怀孕运动_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
水中的运动给你提供了更大的活动范围,而且关节没有压力,在水中的感觉就如同失重状态,完全感觉不到腹部的重量,让你运动得轻松自如。即使到了第9个月,你还能坚持游泳、散步、做健美操。 瑜珈:产前瑜伽班可以让你的关节更柔软,让你保持...
www.jjys168.com/a/BaikeShow/4254_782... 2024-4-17
产前准妈妈要了解的2个分娩事项_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
对于准妈妈来说,到了怀孕晚期,要以分娩为第一,这里有2个产前分娩事项,是需要准妈妈提前先了解的,下面来看看它的详细内容。 一:辨别真假分娩 有的准妈妈会时而出现分娩的假象,或子宫无规律的收缩,无意间上演了一场“狼来了”的故事...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/22951_... 2024-4-23
怀孕期间腰酸背痛怎么办_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
6.适当的产前运动,如游泳、行走、体操等,可以减轻下背疼痛。 7.使用托腹带,可使腹部得到支撑,减轻腹部压力,减少因肌肉紧缩产生的下背痛。 8.若是骶髂关节�
www.jjys168.com/a/ArticleShow/556... 2024-4-23
临产前如何避免难产的发生_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
辛苦怀胎十月,当然是希望能顺利的诞下,但不少孕妈咪会事与愿违,在分娩的过程中难免会碰到难产的情况,因此产前做好难产的预防工作及其重要,下面我们就来看看临产前如何避免难产的发生。 一、均衡营养,避免进食太多造成胎儿肥胖 ...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/513... 2024-4-16
胎动和宫缩应如何有效区分_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
这是许多孕后期的准妈妈所遇到过的疑问,的确,正确的区分胎动和宫缩,有助于准妈妈更正确的做好产前准备,下面,我们就具体的来看看,到底如何正确区分两者。 什么是胎动和宫缩? 首先,我们来看看什么是胎动和宫缩。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/389... 2024-4-17
孕妇产前恐惧情绪该如何缓解_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
对于初次分娩的孕妈咪来说,产前的焦虑和紧张情绪要比二胎妈咪更甚,如果焦虑的情绪没有及时得到纾解,对孕妇健康以及胎儿发育可能会造成负面的影响,今天我们就一起来看看该如何攻克产前恐惧症吧。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/537... 2024-3-20
为了宝宝的健康,妈妈需要怎么做_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
孕育宝宝是一件愉快的事,为了宝宝的健康的成长,妈妈在孕期需要注意很多问题,比如应该定期产检,保持良好的心情,合理的饮食,适当运动等等,知妈堂专家就这些问题为您一一解析。 产前检查的时间表
www.jjys168.com/a/ArticleShow/52961_... 2024-4-24
产后如何恢复正常记忆力_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力,不但对胎教有帮助,也能改善记忆力。不过要记得,强烈节奏的音乐可能有反效果,所以孕妈咪在挑选音乐时可要多注意。 3、适度运动 孕妈咪除非有早产的征兆,否则应该安排适当的产前运动,适度的运动不...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/40266_... 2024-4-25