宝宝饮食,副食也是很重要的
很多家长都不知道添加辅食的重要性,认为奶粉的营养更全面,也很充足;所以晚一点添加辅食,也没有关系,反正宝宝也不想吃。但是对波阿宝来说,科学的辅食添加既可以弥补单纯奶制品的不足,更能满足宝宝身体的生长需要,同时还能促进宝宝的健康成长。而且形态各异,口味多样的食物也可以训练宝宝的咀嚼能力,以及胃肠道功能。
婴儿生长发育愈快,所需的营养成分也就越多,如果补充不足,即可造成严重影响。宝宝在长到3个月以后,胃肠道功能日趋完善,6个月的时候就会开始长牙,而且胃容量也会变大,乳类已经无法满足宝宝的需求,长牙加入半流食及部分固体食物来增进营养;而且无论从营养需求,或对消化器官的适应性锻炼,都是非常有帮助的。
5-6个月的婴儿,如果不及时添加辅食,会导致某些营养素缺乏,容易引起宝宝抵抗力低下。同时,辅食也是宝宝存在的必要途径,这段时期如果宝宝可以很好的适应,那么就能自然地断奶,并且顺利步入正规饮食,为成长期打下良好的基础。
一、食物的质量、营养密度
食物的营养密度是宝宝成长的关键,也是食物的能量与营养素的含量,它包括能量密度和营养素的密度,与食物的质量相同。比如米饭、花卷等固体性食物的含量就比米粥、面汤的含量高,因此它所提供的能量也就更多。
其中,动物性来源的食物就比植物性食物,含有更优质的蛋白质以及丰富的铁、锌和维生素B,其营养素含量也更高。所以,提高食物的营养密度,就是保证食物的质量,同时也是预防婴幼儿营养不良的重要因素。
二、能量密度和进餐频度
母乳的能
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