秋困夏乏秋无力，冬眠。这是很多大人对于全年睡眠的反应，特别是现在夏天的中午，昏昏沉沉，特别需要补一觉来提升自己的精神，可是对于让孩子午睡的父母来说，这真是一件要命的事情。孩子精力无极限，蹦蹦跳跳不分白天午后，要睡哪里那么容易?

　　好吧，那到底孩子睡午觉好不好?

　　其实孩子睡午觉，主要还是得看孩子意愿，孩子如果精力好，父母强制让他午睡，一则孩子会生气，二来根本也睡不着，所以强制孩子午睡有时候会适得其反。当然，适度的午睡对孩子当然也是有帮助的。

　　1、提高孩子的记忆力

　　英国《卫报》网站报道，美国心理学家的一项研究显示，午睡可帮助孩子记住早上所学的知识。如果孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，而午睡的孩子记忆力更好、反应更灵敏。

　　2、让孩子下午精力更充沛

　　午睡会直接影响到孩子下午的精神状态。孩子的大脑皮层容易兴奋，也容易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，午睡过后，孩子下午才有有充沛的精力。

　　3、帮助孩子长身体

　　孩子的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素(21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰，所以夜间睡眠非常重要)，可以帮助孩子长身体，还能补充孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。

　　所以午睡的好处还是有不少的，如果孩子本身有午睡意向，父母最好帮助孩子养成午睡的习惯，不要轻易去改变它，这对孩子有很好的好处。

　　好吧，看到这里，父�