��们肯定觉得还是午睡好，得让孩子午睡，下面根据孩子不愿意午睡的原因，给大家一些好对策吧!

　　原因一、夜间睡眠充足且早上起床较晚

　　对策：看看孩子的作息安排是否合理，晚上睡眠时间是否过长，早上是不是又有赖床的习惯。这个时候妈妈们就要帮助规范作息时间，养成按时起床、按时睡觉的好习惯。

　　原因二、上午的运动量不充分，孩子体能过剩

　　对策：对于这样一个情况很好解决，增加孩子运动量就可以了，让他产生疲倦感，上午玩的累的孩子中午更容易入睡。

　　原因三、由于外在原因而一直没有午睡的习惯

　　对策：创造一个良好的午睡条件，比如保持室内安静舒适、温度适宜、通风良好、光线柔和。

　　当然如果孩子不午睡试过这三个方法都不行，那也不要强迫孩子，每个人的睡眠习惯都是不一样的，不要强加于孩子。只要孩子夜间睡眠充足中午不午睡也不会有太大问题，主要是要保持好一个规律的作息。在中午，可以让孩子进行一些安静的活动，比如画画或者看书等。

　　孩子午睡要注意什么?

　　1、午睡时间1-3小时就够了 午睡不是睡得越多越好噢!睡太久的话会打乱胃液分泌规律，影响孩子的消化功能，而且白天睡得多很容易影响夜间的睡眠。 一般来说，1岁以下的孩子，午睡2.5小时就够了;1-3岁的孩子，中午睡2小时左右最好;3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时左右。

　　2、午饭后至少休息30分钟后再午睡 很多孩子刚吃完饭就去午睡，这样可能会引起食物反流，使胃液刺激食管，对身体不好。所以，午饭后至少先休息30分钟，再去午睡�