牛奶是促进孩子长高的健康饮品，并且除了长高，牛奶的好处相信父母们都很清楚，爱喝牛奶的孩子总是能发育的更好，但是你知道么，在超市买的牛奶，很多都不一定是真的牛奶哟，父母们可要看清楚了!

　　1. 乳饮料

　　真相

　　这个真的只是饮料，跟牛奶任何没关系，不信的话可以看看配料表。

　　乳饮料是以水为主，加入牛奶或乳制品、糖 或甜味剂添加剂调制而成的。配料表的第一位并不是牛乳，而是饮用水。

　　建议：如果想要从牛奶中吸收到营养，那就不要选择这类乳饮料啦。

　　2. 儿童奶

　　真相

　　这种牛奶加入较多的糖或蜂蜜等，让孩子一喝就上瘾，想要再换成普通奶就难啦。大量饮用会让孩子摄入的能量超标，增加发胖的可能。

　　至于配料表中显示的益生元、鱼油等，只是杯水车薪，含量少之又少。

　　建议：并不是孩子一定要喝儿童牛奶，只要好好吃饭，喝点普通奶或优格乳，这样的营养成分足以满足孩子的发育啦。

　　3. 早餐奶

　　真相

　　这种牛奶虽然比乳制品好一点，但是营养还是不及纯牛奶，一般是由鲜牛奶、麦芽粉、白砂糖、果蔬纤维等制成。

　　这种牛奶味道稍稍香甜一些，味道虽然不错，却降低牛奶其中的蛋白质含量。换句话说，把牛奶稀释了。

　　建议：选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜，搭配出更全面的营养。如果时间太急，那就选择早餐奶，饱腹感比较强。