"母乳是新生儿的最佳食品"，这一观点已经深入人心。但很多时候，妈妈们往往心有余力而不足。我们当然是希望自己的孩子吃到甘甜的母乳，但奶水不足，甚至于刚开始的几天，没有奶汁分泌。此时，妈妈给孩子母乳喂养的自信心大受打击。是不是自己没有奶给孩子吃呢?孩子吃完奶后，仍然啼哭不已，孩子是不是吃不饱了。万一是这种情况，影响了孩子的生长发育怎么办?往往这些质疑，导致了妈妈母乳喂养的脚步停滞不前。甚至于放弃了母乳喂养。其实过分的担忧大可不必，我们听听民间开奶达人的经验分享。也许，其中就有适合你的开奶方法。

　　七嘴八舌话开奶

　　宋菡：如何判断奶是否已出呢?宝宝出生后，妈妈可以捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。

　　判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下，新妈妈通常每边有2-3根。随着宝宝吸吮的增加，奶线会越来越多。

　　文娟妈妈：我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上，然后再先轻后重，用电动吸奶器将积滞奶吸空，缓解了奶结。月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。据说可以用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。

　　简：可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。具体做法是，在500毫升开水中放入鸡蛋，做成水煮蛋，等蛋烧到八成熟时放3匙酒酿烧开即可。不过，由于酒酿是热性的，每次吃1个即可，不宜多吃。

　　4步曲，别怕疼

　　第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。

　　第2步：哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6�