肥胖有遗传和后天的双重因素造成，但是可能出现在全年龄段，也就是啥时候都有肥胖出现的可能性。当然在 1-6岁这段时间特别容易就肥胖了。而造成肥胖的原因非常多，营养失衡、分泌紊乱，缺乏运动都是肥胖的原因，下面跟大家说一下怎么减缓孩子的肥胖。

　　健脾利湿　补气防儿童肥胖

　　幼童肥胖多半属于阳气虚体质，很容易累积湿而成痰。如果要健康减肥，可透过补气的方法来调理身体，建议用四物汤来健脾利湿。(四神汤：莲子3钱、茯苓3钱、芡实2钱、山药2钱、薏仁6钱)

　　值得注意的是，儿童减重不同于大人，不可用苦塞或泻药，以免影响脾胃功能，儿童健康减重，应注意健脾利湿，在摄取均衡营养的同时，减少主食、甜食、少吃油炸、只要摄入的饮食得宜，搭配运动、多喝水，便能达到健康减重的目标。

　　肥胖幼童减重关键：落实“3不”

　　儿童减肥首先不宜学成人节食，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食;其次，不宜快速减肥，父母应做好打一场减肥持久战的心理准备;最后，不宜忽视幼童的感受，因为情绪问题会影响体重，不容小觑。

　　在运动方面，根据调查，平均看电视时间每增加1小时，肥胖症的概率增加1.5%。运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻链。

　　父母行为与饮食习惯　恐影响幼童造成肥胖

　　同时，要注意的是，父母行为与饮食习惯，常影响幼童心理与行为，是造成幼童肥胖的重要关键。例如，避免边看电视边�