��孕几率更高，是其他女性的两倍。

　　10. 11~次年1月：是受孕的最佳时间，怀孕容易，提高生优质宝宝几率，有助于产后身体恢复以及新生儿护理。

　　11. 3~5天：精子每次都能产生数以万计的数量，不过精子的存活时间是3~5，而卵子的存活时间是12~24小时。

　　12. 9~10点：为一天中的最佳受孕时间，此时身心放松、性欲高涨、精力旺盛、身体机能达到顶峰，更有利于成功受孕。

　　13. 300~400个：女性一生体内会有100万颗卵子，但是真正能发育成熟并排除的只有300~400个，一般每月排出一个。

　　14. 30岁：女性30岁之后，生育能力下降。超过35岁的女性为高龄生育女性，怀孕困难，孕期更辛苦，养育畸形胎儿的几率大。

　　15. 11.5、14、16.5天：人体的体力生理节律周期为23天、情绪生理节律周期为28天、智力生理节律周期为33天，三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。在临界日受孕，有助于优生。

　　支招：如何正确备孕

　　招数1：想要好孕先暖宫

　　温暖子宫多吃补血暖宫的食物：当归补血活血，红豆暖身驱寒，阿胶暖宫防贫血，益母草活血调经，桑葚温热暖宫，黑豆保持子宫温暖，红豆暖身驱寒，黑枣提升体内的阳气、枸杞温热效果强……

　　招数2：肾好才能孕气好

　　适合备孕妈妈补肾的食物：葡萄、核桃、黑枣、桑葚、鸡蛋、鲈鱼、栗子、甲鱼、山药、何首乌……

　　适合备孕爸爸补肾的食物：泥鳅、鹌鹑、猪髓、狗肉、羊肾、芡实、海参、虾……

　　招数3：精卵质优怀孕快

　　培养优质精子的食物：芝麻延长精子寿命，牡蛎提高精子质量，墨鱼有利精子形成，人参增加精�