材料：豌豆250克，核桃250克，藕粉50克，白砂糖100克

　　制作：

　　1.豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状。

　　2.核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用。

　　3.锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，加入藕粉勾成稀糊状，.撒上核桃仁末即可食用。

　　功效：备孕女性吃核桃不仅生聪明孩子，而且核桃还有延缓肾精的消耗的作用，可以帮助备孕女性补肾，帮助成功怀孕。

　　孕前护巢吃什么—二仙羊肉汤

　　材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许

　　制作：

　　1.将羊肉切片，放砂锅内加净水适量。

　　2.再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

　　功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。