回奶比生娃痛十倍！无痛回奶经验分享！
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-17
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少吃米饭，每餐吃个七八分饱
但是特别提醒，蛋白质不能少，也就是肉啊蛋啊还是要吃的。因为奶的质量还是要保证的，即使母乳喂的少了，但是只要是喂给宝宝的，不能只有水没有内容吧，同时也要保证胸部不要太快松掉。
其实没有刻意休息不好，而是断奶的时候，宝宝闹的比较厉害，加上心情不好，所以休息的不太好。
这样子做下来，几天功夫，奶慢慢的少了，不再会出现以前2－3小时不喂奶就涨的不行的情况。
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