回奶比生娃痛十倍！无痛回奶经验分享！
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-17
ng: border-box;"> 1、不要为了回奶或者减肥不吃蛋白质，鱼肉蛋还是要正常摄取。特别说明啊，其实吃瘦肉不会长胖的。 2、保证胶原蛋白的摄入。比如银耳、鱼皮等等。 3、按摩。坚持按摩胸部，以免下垂。 4、穿文胸。喂奶期间，很多妈妈嫌麻烦都不穿文胸，这是不太好的。哺乳期可选择穿那种没有钢圈的哺乳文胸。断奶以后立即穿上了有钢圈的定型文胸，以防胸部下垂。 希望每位妈妈都能免受回奶之苦，掌握正确知识！
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