自从怀孕以来，除了平时的生活需要承受各种不适，连睡个好觉都变得异常困难。像家家月嫂怀孕那会，听很多人说右侧睡对宝宝不好，必须要左侧睡，否则会发生胎儿窒息，脐带绕颈的情况。为了宝宝的健康着想，以前一直习惯右侧的家家月嫂就改成了左侧睡，那一个晚上家家月嫂感觉睡得很不安稳。第二天就顶着个黑眼圈上班了。相信有一些孕妈也有家家月嫂这样的烦恼，那么孕期到底要用什么姿势睡呢？可以用右侧睡吗？如果右侧睡对宝宝会不会有影响？下面家家月嫂来告诉你。

孕期一定要左侧睡吗？

一般来说，怀孕中的妈妈们，家家月嫂的建议是右侧睡，但还是要根据情况而定，以孕妈的舒适程度作为标准。如果让所有的准妈妈们都坚持左侧睡，这也是不太现实的，只要孕妈胎动正常，你想怎么睡就怎么睡。

孕期左侧睡有哪些好处？

作为孕妇的最佳睡姿，不可否认，左侧睡对孕妈比较好。家家月嫂来告诉你具体的一些好处。

1. 增加子宫供氧量，避免子宫对下腔的静脉的压迫；

2. 增加孕妇的心血排出量，减少浮肿；

3. 减少早产，避免子宫对肾脏的压迫；

4. 减轻下肢水肿；

5. 助力胎儿生长发育，从而达到优生。

孕期右侧睡有哪些影响？

像家家月嫂之前一样，以为右侧睡对宝宝的健康有影响。不管是仰睡还是右侧睡，都不一定会出现胎儿窒息及绕颈的情况。而这个说法的由来，主要是因为是妊娠期孕妇的子宫