怀孕之后，很多孕妈都有这样的感受，自己的体重一直蹭蹭蹭往上涨。就算自己因为孕吐没有什么胃口，家里的老人还是会进行劝诫，告诉你现在养的不是一个人，为了宝宝，必须要吃多点。孕妈即使胃口再不好，也要多扒几口饭，喝多几口汤。但是，你知道你现在的体重已经达标了吗？孕期超重有什么危害呢？应该怎样解决呢？下面家家月嫂就来告诉你！

1.孕期体重计算

根据孕妈孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般是用计算BMI的方法来判断。

BMI的计算公式为：BMI=体重∕身高⊃2;（体重单位：千克；身高单位：米）。

如果计算出来，你的BMI 在18.5以下，说明你是属于偏瘦型，体重可能无法顺利地增长，要特别关注饮食结构的均衡，防止营养不良。

如果你的BMI在18.5～23.9之间，说明你是属于标准型，只要平常注意不要让体重急剧增长，并做一点适度的运动，体重一般不都不会有太大问题。

如果你BMI已经在23.9以上，不用说了，这就是偏胖型。为了不产生妊娠高血压疾病，你必须进行更加严格的体重管理。

2.孕期各类型孕妈体重增加目标

在整个怀孕时期，每个孕妈因为体质不同，所需要增加的体重也会有所不同。下面家家月嫂来为告诉你不同孕妈体重增长的目标。

偏瘦型：体重增加的目标为12~15kg；

标准型：增加的目标为12kg；

偏胖型：增加的目标为7~10kg。