> 不饱和脂肪酸可能很少人会想到，它又被称为DHA。这是一种omega-3长链多不饱和脂肪酸，是胎儿脑神经细胞和视网膜发育所需要的一种营养物质，补充DHA对胎儿大脑发育有一定的好处。这种元素的缺乏会影响胎儿神经或视网膜发育。

孕妇怀孕期间，要多吃一些鱼类，还有一些坚果，如核桃、松子、葵花籽、杏仁等。这些食物中DHA含量都很高。

以上就是孕期中要补充的8种元素。为了生下健康的宝宝，家家月嫂建议孕妈们要补充好这些元素，相信你家的宝宝一定会很健康。