生孩子是一项体力活，如果妈妈身体虚弱，没有足够的力气进行生产的话，将会增大分娩的难度，不利于你和宝宝的身体健康。那么生孩子到底要吃什么呢？下面家家月嫂来为你讲一讲。

临产前应该吃什么

1.高营养和高热量的食物

这类食品很多，比如鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼虾和大豆制品等。

2.半流质软食

分娩过程中消耗水分较多，通常在第一产程，产妇不需要太用力，可以吃含水分较多的半流质软食，如藕粉、面条、大米粥等。进入第二产程后，多数产妇不愿进食，可以适当喝些果汁或菜汤等。

3.巧克力

为满足热量的需要，不少孕妈妈提前准备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。

4.促进分娩的食物

进入临产阶段以后，在饮食上可以选取一些能促进分娩的食物，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用，这方面的食物有：酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。

一些可以存储携带的食品可以提前准备好，以备宝宝随时而来，另外需要临时制作的食物可以拜托家人在分娩时准备好。孕妈妈们，加油吧！

临产前不能吃什么

1.粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。

粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起