生孩子吃什么好?这些食物可快速补充能量!
作者:家家月嫂
发布日期:2017-12-13
屏出来,那会让自己相当难堪。
2.辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了医生护士,尴尬了自己。
临产前进补三大原则
1.少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。
2.进补营养多样化
孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有挺食”等更严重的后果。
3.维C可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。
分娩的关键是精神放松,不用刻意补充食物,如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导,不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生,临产妈妈都要严格遵循医嘱。
以上就是生孩子所要吃的一些食物。希望各位孕妈能够注意饮食,生下健健康康的宝宝。
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