端午节,这才是孕妇吃粽子的正确打开方式!
端午节即将来临,市面上出现各种口味和特色的粽子,里面的馅更是丰富多样,有鲜肉、豆沙、蛋黄、红豆、绿豆等馅料,更有各种创意风味粽在兜售,像黑豆酥肉粽、黑椒牛肉粽、辣味鱿鱼粽、芝麻核桃粽等新奇口味,还有燕窝粽、水晶粽、榴莲粽等口味的“网红粽”,吸引了不少人的目光。
但是,有一个问题,孕妇到底能不能吃粽子?下面家家月嫂来为大家解答。
家家月嫂(m.jjys168.com)
孕妇可以吃粽子吗?
可以。粽子本身主原料是由粽叶包糯米,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
对于粽子的馅料,有红枣、肉类、豆沙、玉米、花生、排骨等各种食材,这些属于健康的食材,搭配一起营养美味又可口。
--
从这两点来说,孕妇使可以吃粽子的,适量吃点对身体并无害处哦。
家家月嫂(m.jjys168.com)
孕妇吃粽子注意事项
第一,少吃!
特别是孕早期的准妈妈,肠胃较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。家家月嫂建议一餐最好不要超过一个,更不要顿顿当饭吃。
第二,身体不好的孕妈要慎吃!
现在的粽子五花八门,肉、豆沙、蛋黄……各式各样的馅混在一起,虽然很好吃,但是热量高、脂肪多、糖分多。如果你是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,家家月嫂
本文发布在 www.sz.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!