对于夏天怀孕的准妈妈来说，最痛苦的就是体热出汗了，稍微一动就大汗淋漓，这是怎么回事呢？下面家家月嫂告诉你！

孕期激素影响，怕热很正常

从受孕开始，孕妈的体温就在悄悄的变化。一般来说，准妈妈正常的体温在36.9℃-37.2℃之间，比普通人略高一些。这是因为怀孕初期，卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮导致体温上升。这属于正常的现象，家家月嫂请孕妈们不必太过担心。

新陈代谢加快，孕妈更怕热

随着宝宝一天天变大，孕妈血流量增加，血液循环加快了，新陈代谢也跟着加快，能量释放多，产热也就多了，孕妈就更怕热了。

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孕前体质燥热，孕期更严重

怀孕前已经是燥热体质，怀孕后会更加怕热，这种体质的孕妈更容易长痘痘或荨麻疹，皮肤状况也比怀孕前差很多。

孕妈如何清爽过夏？

穿搭篇

1. 准妈妈穿衣要注意选择宽松的、透气、吸汗的布料，这样可以更好地散热。选择棉、麻或纱布材质，比较清透凉爽，而且较能散热通风，流汗后不会有黏腻的不适感。

2. 一件式长裙比裤装更舒爽，可以尝试A字型的连衣裙，有助于腹部散热。

3. 家家月嫂建议选择色彩明亮的衣服，如粉红色、淡蓝色、米黄色等，浅色系衣服给人清新舒爽的感觉，而深色系的衣服不仅吸热，还容易带来闷热感。