自从做了妈妈以后就化身为超人，不敢病，病了孩子没人照顾；不敢吃，怕如果吃了不该吃的，一不小心宝宝就没有奶喝。

关于回奶的食物，在现代医学上并没有定义和说明，属于传统文化中的一个概念，广泛流传于民间，深得老百姓的信任并热衷于传播。

所以，很多回奶食谱只是很多人口口相传而已，不一定是真的回奶，下面家家月嫂告诉你！

一直被误会回奶的几种食物

1.母鸡

有人说母鸡的雌激素含量较高，会增加体内雌激素浓度，从而降低催乳素的催乳功能，引起乳汁不足，所以不能吃母乳，只能吃公鸡。

家家月嫂只想对有这个想法的妈妈问一句：你们只需要回避母鸡吗？你们吃鸭、鹅、鹌鹑，也会不要吃母的吗？炖个猪脚黄豆，猪脚是公猪的吗？鱼虾蟹也分公母的，也要分辨吗？否则，为何独独跟母鸡过不去呢？

真相：目前没有科学研究证实这一观点。理论上说母鸡的雌激素含量比公鸡高，但是是非常有限的，再加上经过加热处理，起影响甚微，不需要可以不吃。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.燕麦、荞麦

因为麦芽会回奶，因此哺乳期间就不能吃带麦字的食物，比如燕麦、荞麦。

真相：麦芽达到一定的计量的确具有回乳的作用，但是燕麦、荞麦等食物不具有回奶作用，妈妈是可以吃的。

另外燕麦、荞麦含有丰富的膳食纤维等营养，哺乳期妈妈适当