怀孕了，家家月嫂一般会建议，孕妈每天适当活动。

但是，并不意味着所有动作都可以做。像下面小宝列举出的这些动作，可能会伤到胎宝宝，应尽力避免，尤其是在孕晚期，以及妊高症、前置胎盘等特殊情况的孕妈。

1.踮脚尖去够高处物品  

这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。  

家家月嫂建议：  

拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.爬上爬下做家务 

因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。

家家月嫂建议：

怀孕期间打扫工作要做一些调整，需要爬高的事就麻烦家人处理。

3.跷二郎腿  

这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。  

家家月嫂建议： 

可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰酸背痛的困扰。

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