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（2）搓乳头

若宫口打开过慢，可以在医生的指导下采用刺激乳房的方法，加快子宫收缩的速度，加快产程。

（3）分娩保健球

产房里面一般都会有一个瑜伽球，你可以在医护人员的指导下，左动动右动动，最重要的是要张开双腿，稍微用点力，而不是坐在老公腿上哦！

（4）补充体力

生孩子非常耗体力，有些妈妈到中途出现体力不支的情况，宫口打开速度也会变慢，此时可以喝红牛、蜂蜜水或吃巧克力，补充能量，为开宫口加速。

（5）调整心态

此外，孕妈心情也会影响宫口打开的速度，临产时越是紧张越不利于宫口打开。因而，孕妈要调整自己的心情，让自己放松，这样宫口才能更快速打开，才能更快更顺利地生下宝宝。

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