3.采用左卧位睡姿

临近分娩，孕妈的肚子会逐渐增大，如果采取平躺姿势，孕妈和胎儿容易出现不舒适的感觉，所以家家月嫂建议你采取左卧位，这样有利于减轻子宫对腹主动脉的压迫，保证子宫动脉血流正常。

当然，一直保持左卧位姿势不一定舒适，可适当采取左右切换的卧姿，让自己睡得更好。

家家月嫂(m.jjys168.com)

4.适当进行运动

在孕晚期，很多孕妈因为身体变得笨重，变得越来越“懒”，长时间保持一个姿势（例如久坐、久卧），由于活动时间过少影响身体血液循环，骨盆也因受压时间过长导致子宫血液循环不畅，因此，家家月嫂请你适当进行运动，有机会就走动走动。

以上就是家家月嫂给大家分享的一些孕期知识，各位孕妈们不必过于担心，虽然脐带扭转很凶险，但只要做好孕期的一些准备，定期进行检查，做好预防措施，您的孕期生活和产后生活也可以过得很愉快哦！

怎么在孕期缓解孕吐？孕期有哪些注意事项？生产需要准备哪些物品？分娩选择顺产还是剖腹产？月子应该怎么坐才能快速恢复？宝宝应该如何去护理？想要找月嫂、育婴师、催乳师？