只想长胎不长肉咋那么难?论孕期体重管理的重要性!

作者:家家月嫂 发布日期:2020-01-10

儿体重过轻。如果体重超标,则患上各种妊娠合并症的几率大大增加,此外,超重准妈妈分娩巨大儿、难产、剖宫产几率增加,也相应提高了产道损伤、大出血的风险。


也有小部分超重妈妈分娩出低体重儿,这可能跟脂肪沉积影响胎盘功能有关,对妈妈和宝宝的健康,家家月嫂认为都是极其不利的。


2.孕期体重增长标准

根据准妈妈孕前体重情况不同,整个孕期体重增长标准也各不相同。准妈妈可以根据孕前体重,按以下公式计算自己的BMI指数,再确定孕期的增重标准。


BMI=体重(千克)/身高(米)2


也就是说一个身高1.60米,体重50kg的准妈咪,BMI为50/(1.6×1.6)=19.5。


家家月嫂请各位准妈妈可以对照下面的表格了解自己的情况。


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3.孕期怎样控制体重


孕早期(0-3个月)

体重不会有很大变化,甚至有的准妈妈会出现体重不升反降的情况。有的妈妈正处于孕吐反应期,这时不用过分地控制


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