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这个时期的准妈妈，饮食方面可遵循自己的感受，吃得下就吃，家家月嫂认为只要注意食物卫生和营养，避免过度饮食引起不适即可。注意休息是这段时间的重点。

孕中期（4-6个月）

准妈妈体重稳步上升的时期，也是宝宝快速生长的一个阶段，无论是体重还是身长，都在努力地增长着。孕妈咪的肚子已经略微隆起，胸部逐渐增大，腰身也会渐渐变粗。体重一般是每两周增加1kg左右，是控制体重的关键期。

此时饮食要讲究营养均衡，而不是一味的多吃，此外家家月嫂请你不要忘记适当运动，防止体重悄悄爬上来。简单轻巧的家务、散步都可以尝试，让自己的身体更加灵活，为分娩做好充足准备。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕晚期（7-9个月）

胎儿成长最快的时期，是胎儿迅速长大的时期。准妈妈的体重也会随之增长。你可能会发现即使自己没有敞开肚皮吃，体重也会上升很快，胸部及腹部明显增大，出现水肿。

直至生产前大约增加5-6kg。60%的多余体重都是孕晚期不注意控制的结果，所以这段时间家家月嫂请你一定要管好嘴迈开腿哦�