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6.抱宝宝起身时，保持腰部直立

我们经常会发现，很多妈妈在抱起宝宝的这个动作时，是弯腰起身，以腰背部的力量来完成整个动作。

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但是，这个动作对腰背部肌肉及脊柱的损失是很大的。

家家月嫂请你一定要注意，平时不管是抱起孩子还是提重物时，一定要先弯下膝盖，身体打直，把孩子（物体）尽量靠近身体拿起来。

整个过程一定要保证整个背部是直的，要依靠大腿发力，手臂用力，启动身体的核心力量来完成这个动作。

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