�情况就会消失了。

真正的宫缩是有一定的规律，刚开始的时候肚子会发紧发硬，慢慢的会出现疼痛感，休息和睡觉的时候也不会消失，并且会伴随着见红、出血的症状。

如果孕妈走路肚子就会发紧发硬，下面这4件事家家月嫂建议你就要少做了！

1.运动时间过长

很多过来人都说孕晚期，孕妈要多走动，有利于生产，其实这话说的没错，孕妈是要运动的，但是要适当运动。孕妈早上或者晚上去散步，逛公园是有必要的，但是如果走路没多久就出现肚子发硬发紧，没有腹痛的话，家家月嫂请孕妈就要停下来休息了。一般假性宫缩是没有规律的，而且时间很短，这时候孕妈可以放心。

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2.经常转圈摸肚子

有很多孕妈都总喜欢拿自己的手抚摸肚子，而且也还会叫其他的朋友们在自己的肚子上摸一摸。这样的做法的确有利于孕妈和胎宝宝的交流，但如若抚摸姿势不对，则很有可能导致胎儿出现脐带绕颈以及假性宫缩。比如经常在肚子上转圈抚摸就容易导致胎儿顺着同一个方向活动，这就很有可能会引起这种肚子发紧发硬的状况。所以肚子不是能乱摸的，家家月嫂请孕妈一定得注意。