p>

有些地方盛行月子里喝米酒，这里家家月嫂也是不建议的。饮酒后，酒精会随着乳液进入宝宝身体里，损伤宝宝神经，让小宝宝兴奋，哭闹不止。如果是大量饮酒，宝宝喝了母乳都可能会“醉酒”，昏迷不醒。

因为哺乳妈妈饮酒后，酒精就会在30~90分钟后出现在母乳中，然后才会慢慢代谢和消失。家家月嫂建议能不喝酒就不喝酒。

家家月嫂(m.jjys168.com)

4.哺乳妈妈最好不要喝咖啡

有的妈妈在生孩子之前就有喝咖啡的习惯，如果哺乳期继续喝咖啡，咖啡因会进入乳汁中，宝宝喝了含咖啡因的乳汁后会出现烦躁不安、哭闹、入睡难的现象，所以还是等过了哺乳期在喝吧~

5.哺乳期不必刻意拒绝调味品

哺乳期不必刻意回避调味品，平常怎么吃哺乳期就怎么吃，其实没什么禁忌，但是食盐、酱油这些调味品，最好少吃，因为吃的太咸，容易造成水肿，也会增加宝宝的肾脏负担。

以上这些关于哺乳期妈妈的饮食禁忌，希望每一位妈妈都能度过一个轻松快乐的月子生活。

怎么在孕期缓解孕吐？孕期有哪些注意事项？生产�