2.合理安排睡眠时间

很多宝宝吃夜奶是因为睡眠时间不合理造成的，适当延迟宝宝的睡眠时间，在睡前1小时左右喂一次半流质或者固体食物。

也可以在10-12点之前叫醒宝宝，给宝宝喂奶，防止宝宝在半夜以后醒来再吃夜奶。

3.过度夜奶

妈妈有计划地减少夜间喂奶的次数和量，让宝宝慢慢养成不吃夜奶的习惯，同时将宝宝吃夜奶的时间推迟，每次推迟半个小时。

比如宝宝习惯在凌晨3到4点吃夜奶，宝宝醒后半小时后再喂奶，这样就能调整宝宝吃奶时间，慢慢停掉宝宝的夜奶。

4.使用安抚奶嘴

有时候宝宝夜间哭闹，不一定是饿，可能是想通过吮吸获得安慰。

妈妈可以给宝宝安抚奶嘴，这样也能起到安慰的作用。

宝宝终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过去。

宝宝在你床上的时间、在你怀里的时间、吃奶的时间在人的一生中都非常短暂的，但是那些爱与信任的记忆会持续一生。

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