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家家月嫂(m.jjys168.com)

（1）在家里

首先请家长回想一下，自己是否有熬夜习惯，导致孩子睡得也较晚，早晨醒得晚，顺延下来，孩子午睡时间就推迟了。

面对这种情况，家家月嫂请你要有意识地培养宝宝早睡早起的习惯，才能让宝宝的午睡更有规律！

除此之外，家长可以尝试陪睡，同时每天保证宝宝充足的活动量，睡前别让娃吃太饱，并且给宝宝准备好安抚物来陪伴宝宝睡觉。

（2）在幼儿园

①宝宝自带小玩偶

家长可以在家里教导宝宝，告诉他在别的小朋友午睡时，不要出声打扰。如果不想睡觉的话，可以拿上自己的小玩具，躺在床上或是老师允许的地方自己玩。

②和不午睡的宝宝一起玩

家长可以和幼儿园商量，安排每个班不午睡的宝宝在午睡时间一起玩，由老师统一看管。

③中午接宝宝回家

如果家里人有空闲时间，离幼儿园比较近，可以选择中午接宝宝回家。