还有些宝宝夜醒以后比较依赖抱着哄睡，但常常沾床就醒。这时，家家月嫂建议你可以这样做：

①我们在放宝宝的时候，要先让双脚着床。

②哄一会，再将上半身轻轻放下。

③等宝宝躺稳了，再抽出压在宝宝身下的胳膊。

④轻轻拍打宝宝的后背或屁股，等宝宝睡熟后，再离开。

家家月嫂小贴士：

如果宝宝夜里惊醒是因为咳嗽、呼吸不畅等情况，则说明他可能有呼吸道方面的问题，应当寻求医生的帮助。

家家月嫂(m.jjys168.com)

提高睡眠质量，让宝宝睡整觉！

想让宝宝睡整觉，其实没你想的那么难。

第一，营造良好的睡眠环境

舒适的睡眠环境，更有利于宝宝睡整觉。

宝宝白天睡觉不要拉上窗帘，晚上睡前拉上就好了。这样才能让宝宝更加区分出白天和黑夜的不同，防止睡觉昼夜颠倒。

第二，穿盖要适当