�，这样的孩子通常很快就会进入睡眠状态。

但如果孩子遇到脾气比较暴躁、没有什么耐心的家长，可能会出现打骂的情况，让孩子在打骂的情况下睡着，这样的孩子很容易睡不好觉。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.睡前远离电子设备

手机、电脑等电子设备，如今每个家庭都有，这些电子设备方便我们的同时，也会对我们的睡眠产生影响。

据了解，2015年美国专业杂志《儿科》上刊载了一篇关于“睡眠环境对孩子睡眠的影响”的文章中，提到了电子设备对2000多名孩子的影响：

接触电子设备的孩子睡眠时间被占用比例大，对孩子第二天的精神状态影响很大。如果要保障孩子拥有充足的、高质量的睡眠，家长必须引导孩子在睡前远离电子设备。

4.选择合适孩子的衣服

上面也提到家长为了防止孩子着凉，给他穿厚重的衣服睡觉，但他们却经常忽略了一点，宝宝的体温本来就比大人高，如果盖太厚的被子，穿过厚的衣服，孩子反而会更不舒服，不仅影响孩子的睡眠，也会影响孩子生长激素的分泌。